kukuru apejuwe:
Ohun ọgbin sage clary ni itan gigun bi ewebe oogun.O jẹ perennial ni iwin Salvi, ati pe orukọ imọ-jinlẹ rẹ jẹ salvia sclarea.O ti gba lati jẹ ọkan ninu awọn okeawọn epo pataki fun awọn homonu, paapaa ninu awọn obinrin.
Ọpọlọpọ awọn ẹtọ ni a ti ṣe nipa awọn anfani rẹ nigbati o ba n ṣe itọju awọn iṣan, awọn akoko oṣu ti o wuwo, awọn itanna gbigbona ati awọn aiṣedeede homonu.O tun jẹ mimọ fun agbara rẹ lati mu kaakiri pọ si, ṣe atilẹyin eto ounjẹ, mu ilera oju dara ati ja aisan lukimia.
Clary sage jẹ ọkan ninu awọn epo pataki ti o ni ilera julọ, pẹlu anticonvulsive, antidepressant, antifungal, egboogi-àkóràn, apakokoro, antispasmodic, astringent ati egboogi-iredodo-ini.O tun jẹ tonic nafu ati sedative pẹlu itunu ati awọn paati imorusi.
Kini Clary Sage?
Clary sage gba orukọ rẹ lati ọrọ Latin "clarus," eyi ti o tumọ si "ko o."O jẹ ewebe aladun kan ti o dagba lati May si Oṣu Kẹsan, ati pe o jẹ abinibi si ariwa Mẹditarenia, pẹlu awọn agbegbe kan ni Ariwa Afirika ati Central Asia.
Awọn ohun ọgbin Gigun 4-5 ẹsẹ ni giga, ati awọn ti o ni nipọn square stems ti o ti wa ni bo ninu awọn irun.Awọn ododo ti o ni awọ, ti o wa lati Lilac si mauve, tan ni awọn opo.
Awọn ẹya pataki ti epo pataki ti clary sage jẹ sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate ati germacrene-D;o ni awọn ifọkansi giga ti esters ni iwọn 72 ogorun.
Awọn anfani Ilera
1. Ayokuro Irorun Osu
Ọlọgbọn Clary n ṣiṣẹ lati ṣe ilana ilana iṣe oṣu nipasẹ iwọntunwọnsi awọn ipele homonu nipa ti ara ati ki o safikun šiši eto idena.O ni agbara lati tọjuawọn aami aisan ti PMSpẹlu, pẹlu bloating, cramps, iṣesi swings ati ounje cravings.
Epo pataki yii tun jẹ antispasmodic, afipamo pe o tọju awọn spasms ati awọn ọran ti o jọmọ bii iṣan iṣan, awọn efori ati awọn ikun.Ó ń ṣe èyí nípa mímúra àwọn ìsúnkì ìsokọ́ra tí a kò lè ṣàkóso.
Iwadi ti o nifẹ ti a ṣe ni Ile-ẹkọ giga Oxford Brooks ni United Kingdomatupaleipa ti aromatherapy ni lori awọn obinrin ni iṣẹ.Iwadi na waye laarin ọdun mẹjọ ati pe o kan awọn obinrin 8,058.
Ẹri lati inu iwadi yii ni imọran pe aromatherapy le munadoko ni idinku aibalẹ iya, iberu ati irora lakoko iṣẹ.Ninu awọn epo pataki 10 ti a lo lakoko ibimọ, epo sage clary atiepo chamomileni o munadoko julọ ni idinku irora.
Iwadi 2012 miiranwọnawọn ipa ti aromatherapy bi apaniyan irora lakoko akoko oṣu ti awọn ọmọbirin ile-iwe giga.Ẹgbẹ ifọwọra aromatherapy kan wa ati ẹgbẹ acetaminophen (apani irora ati idinku iba).A ṣe ifọwọra aromatherapy lori awọn koko-ọrọ ninu ẹgbẹ itọju, pẹlu ikun ti a fi ifọwọra ni ẹẹkan nipa lilo sage clary, marjoram, eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ atigeranium eponi ipilẹ ti epo almondi.
Iwọn irora oṣu oṣu ṣe ayẹwo awọn wakati 24 lẹhinna.Awọn abajade ri pe idinku irora oṣu oṣu jẹ pataki ti o ga julọ ninu ẹgbẹ aromatherapy ju ninu ẹgbẹ acetaminophen.
2. Ṣe atilẹyin Iwontunws.funfun Hormonal
Clary sage yoo ni ipa lori awọn homonu ti ara nitori pe o ni awọn phytoestrogens adayeba, eyiti a tọka si bi “estrogens ti ijẹunjẹ” ti o wa lati inu awọn irugbin ati kii ṣe laarin eto endocrine.Awọn phytoestrogens wọnyi fun ọlọgbọn clary ni agbara lati fa awọn ipa estrogenic.O ṣe ilana awọn ipele estrogen ati ṣe idaniloju ilera igba pipẹ ti ile-ile - idinku awọn aye ti uterine ati akàn ovarian.
Pupọ ti awọn ọran ilera loni, paapaa awọn nkan bii ailesabiyamo, iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary ati awọn aarun ti o da lori estrogen, ni o fa lati inu estrogen ti o pọ si ninu ara - ni apakan nitori agbara wa tiawọn ounjẹ ti o ga-estrogen.Nitori Seji clary ṣe iranlọwọ iwọntunwọnsi jade awọn ipele estrogen wọnyẹn, o jẹ epo pataki ti o munadoko ti iyalẹnu.
Iwadi 2014 ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Iwadi Phytotherapyripe ifasimu ti epo sage clary ni agbara lati dinku awọn ipele cortisol nipasẹ 36 ogorun ati ilọsiwaju awọn ipele homonu tairodu.Iwadi na ni a ṣe lori awọn obinrin 22 lẹhin-menopausal ni awọn ọdun 50, diẹ ninu awọn ti a ni ayẹwo pẹlu ibanujẹ.
Ni ipari idanwo naa, awọn oniwadi naa sọ pe “epo sage clary ni ipa pataki ti iṣiro lori idinku cortisol ati pe o ni ipa anti-depressant imudarasi iṣesi.”
3. Arun insomnia
Eniyan na latiairorunsunle ri iderun pẹlu clary sage epo.O jẹ sedative adayeba ati pe yoo fun ọ ni idakẹjẹ ati rilara alaafia ti o jẹ dandan lati le sun oorun.Nigbati o ko ba le sun, o maa n ji rilara ti ko ni itara, eyiti o gba owo lori agbara rẹ lati ṣiṣẹ lakoko ọjọ.Insomnia yoo ni ipa lori kii ṣe ipele agbara ati iṣesi rẹ nikan, ṣugbọn tun ilera rẹ, iṣẹ ṣiṣe ati didara igbesi aye.
Awọn idi pataki meji ti insomnia jẹ aapọn ati awọn iyipada homonu.Ohun gbogbo-adayeba ibaraẹnisọrọ epo le mu insomnia lai oloro nipa didin ikunsinu ti wahala ati ṣàníyàn, ati nipa iwontunwosi awọn ipele homonu.
Iwadi 2017 kan ti a tẹjade ni Ibaramu-Da lori Ẹri ati Oogun Yiyanfihanti o nlo epo ifọwọra pẹlu epo lafenda, jade eso ajara,epo neroliati clary sage si awọ ara ṣiṣẹ lati mu didara oorun dara si ni awọn nọọsi pẹlu awọn iyipada alẹ yiyi.
4. Mu ki Circulation
Clary sage ṣii awọn ohun elo ẹjẹ ati gba laaye fun sisan ẹjẹ pọ si;o tun nipa ti ara din titẹ ẹjẹ silẹ nipa simi ọpọlọ ati awọn iṣan ara.Eyi ṣe igbelaruge iṣẹ ti eto iṣelọpọ nipasẹ jijẹ iye ti atẹgun ti o wọ sinu awọn iṣan ati atilẹyin iṣẹ eto ara.
Iwadi kan ti a ṣe ni Sakaani ti Imọ-jinlẹ Nọọsi Ipilẹ ni Orilẹ-ede Koriawọnagbara epo sage clary lati dinku titẹ ẹjẹ ninu awọn obinrin ti o ni ito incontinence tabi ito aibikita.Awọn obinrin mẹrinlelọgbọn ni o kopa ninu iwadi naa, wọn si fun wọn boya epo sage clary,Lafenda epotabi epo almondi (fun ẹgbẹ iṣakoso);lẹhinna wọn wọn lẹhin ifasimu ti awọn oorun wọnyi fun awọn iṣẹju 60.
Awọn abajade fihan pe ẹgbẹ epo clary ni iriri idinku nla ninu titẹ ẹjẹ systolic ni akawe pẹlu iṣakoso ati awọn ẹgbẹ epo lafenda, idinku pataki ninu titẹ ẹjẹ diastolic ni akawe pẹlu ẹgbẹ epo lafenda, ati idinku nla ni oṣuwọn atẹgun ni akawe pẹlu iṣakoso naa. ẹgbẹ.
Awọn data daba pe ifasimu epo clary le jẹ iwulo ni jijẹ isinmi ninu awọn obinrin ti o ni ailagbara ito, paapaa bi wọn ti ṣe awọn igbelewọn.
5. Ṣe ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ
Awọn ẹda ara-ara ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti epo sage clary jẹ aabo cardio ati o le ṣe iranlọwọidaabobo awọ silẹ nipa ti ara.Epo naa tun dinku aapọn ẹdun ati ilọsiwaju san kaakiri - awọn nkan pataki meji fun idinku idaabobo awọ ati atilẹyin eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ.
Oju afọju meji kan, aileto, idanwo iṣakoso ti o kan awọn alaisan obinrin 34fihanti clary sage significantly din ku systolic ẹjẹ titẹ akawe si awọn pilasibo ati Lafenda epo awọn ẹgbẹ, ati ki o din diastolic ẹjẹ titẹ ati atẹgun oṣuwọn significantly bi daradara.Awọn olukopa ni irọrun fa simu clary ailewu epo pataki ati awọn ipele titẹ ẹjẹ wọn ni iwọn awọn iṣẹju 60 lẹhin ifasimu.
