Yọ Isan ati Irora Apapọ kuro
Ti o ba n ṣe iyalẹnu boya epo peppermint dara fun irora, idahun jẹ “bẹẹni!” Epo pataki ti peppermint jẹ apaniyan irora adayeba ti o munadoko pupọ ati isinmi iṣan.
O tun ni itutu agbaiye, iwuri ati awọn ohun-ini antispasmodic. Epo peppermint jẹ iranlọwọ paapaa ni idinku orififo ẹdọfu kan. Iwadii ile-iwosan kan fihan pe oṣe daradara bi acetaminophen.
Iwadi miiran fihan peepo ata ti a lo ni okeni awọn anfani iderun irora ti o ni nkan ṣe pẹlu fibromyalgia ati iṣọn irora myofascial. Awọn oniwadi rii pe epo peppermint, eucalyptus, capsaicin ati awọn igbaradi egboigi miiran le ṣe iranlọwọ nitori wọn ṣiṣẹ bi awọn analgesics ti agbegbe.
Lati lo epo peppermint fun iderun irora, nirọrun lo meji si mẹta silė ni oke si agbegbe ti ibakcdun ni igba mẹta lojoojumọ, ṣafikun marun silė si iwẹ ti o gbona pẹlu iyo Epsom tabi gbiyanju fifọ iṣan ti ile. Apapọ peppermint pẹlu epo lafenda tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni isinmi ati dinku irora iṣan.
Itọju Ẹnu ati Iranlọwọ ti atẹgun
Aromatherapy Peppermint le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn sinuses rẹ ki o funni ni iderun lati ọfun ọfun. O ṣe bi ireti onitura, ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ, ko mucus kuro ati dinku idinku.
O tun jẹ ọkan ninu awọnti o dara ju awọn ibaraẹnisọrọ epo fun otutu, aisan, Ikọaláìdúró, sinusitis, ikọ-fèé, anm ati awọn miiran ti atẹgun ipo.
Awọn ijinlẹ ile-iṣẹ fihan pe awọn agbo ogun ti a rii ninu epo peppermint ni antimicrobial, antiviral ati awọn ohun-ini antioxidant, afipamo pe o tun le ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran ti o yori si awọn aami aiṣan ti o nii ṣe pẹlu atẹgun atẹgun.
Illa epo ata ilẹ pẹlu epo agbon atiEucalyptus epolati ṣe miibilẹ oru rub. O tun le tan kaakiri marun ti peppermint tabi lo meji si mẹta silė ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
Igba Iderun Allergy
Epo peppermint jẹ doko gidi gaan ni awọn iṣan isinmi ni awọn ọna imu rẹ ati iranlọwọ lati ko muck ati eruku adodo kuro ninu apa atẹgun rẹ lakoko akoko aleji. O jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọawọn epo pataki fun Ẹhunnitori ti awọn oniwe expectorant, egboogi-iredodo ati invigorating-ini.
A lab iwadi atejade niEuropean Journal of Medical Researchri peawọn agbo ogun peppermint ṣe afihan ipa itọju ailera ti o pọjufun awọn itọju ti onibaje iredodo ségesège, gẹgẹ bi awọn inira rhinitis, colitis ati ti bronchial ikọ-.
Lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aiṣan aleji akoko pẹlu ọja DIY tirẹ, tan kaakiri peppermint ati epo eucalyptus ni ile, tabi lo meji si mẹta silė ti peppermint ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
Ṣe alekun Agbara ati Imudara Iṣe adaṣe
Fun yiyan ti kii ṣe majele si awọn ohun mimu agbara ti ko ni ilera, mu awọn whiffs diẹ ti peppermint. O ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele agbara rẹ lori awọn irin ajo gigun, ni ile-iwe tabi eyikeyi akoko miiran ti o nilo lati “jo epo ọganjọ.”
Iwadi ni imọran pe otun le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iranti ati gbigbọnnigbati ifasimu. O le ṣee lo lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si, boya o nilo titari diẹ lakoko awọn adaṣe ọsẹ rẹ tabi o n ṣe ikẹkọ fun iṣẹlẹ ere-idaraya kan.
A iwadi atejade ninu awọnIwe akọọlẹ Avicenna ti Phytomedicineṣe iwadi awọnawọn ipa ti jijẹ peppermint lori idarayaišẹ. Awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji akọ ti o ni ilera ọgbọn ni a pin laileto si idanwo ati awọn ẹgbẹ iṣakoso. Wọn fun wọn ni iwọn lilo ẹnu kan ti epo pataki ti peppermint, ati pe a mu awọn iwọn lori awọn aye-ara ati iṣẹ ṣiṣe wọn.
Awọn oniwadi ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju pataki ni gbogbo awọn oniyipada ti a ṣe idanwo lẹhin ingestion ti epo peppermint. Awọn ti o wa ninu ẹgbẹ adanwo ṣe afihan afikun ati ilosoke pataki ninu agbara imudani wọn, fifo inaro duro ati fifo gigun.
Ẹgbẹ epo peppermint tun ṣe afihan ilosoke pataki ninu iye afẹfẹ ti o yọ jade lati ẹdọforo, iwọn sisan mimu ti o ga julọ ati iwọn sisan ti o ga julọ. Eyi ṣe imọran pe peppermint le ni ipa rere lori awọn iṣan didan ti bronki.
Lati ṣe alekun awọn ipele agbara rẹ ati ilọsiwaju ifọkansi pẹlu epo peppermint, mu ọkan si meji silẹ ni inu pẹlu gilasi kan ti omi, tabi lo meji si mẹta silė ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ ati ẹhin ọrun.