kukuru apejuwe:
Top 15 Ipawo ati Anfani
Diẹ ninu awọn lilo pupọ ati awọn anfani ti epo peppermint pẹlu:
1. Yọ Isan ati Irora Apapọ kuro
Ti o ba n ṣe iyalẹnu boya epo peppermint dara fun irora, idahun jẹ “bẹẹni!” Epo pataki ti peppermint jẹ apaniyan irora adayeba ti o munadoko pupọ ati isinmi iṣan.
O tun ni itutu agbaiye, iwuri ati awọn ohun-ini antispasmodic. Epo peppermint jẹ iranlọwọ paapaa ni idinku orififo ẹdọfu kan. Iwadii ile-iwosan kan fihan pe oṣe daradara bi acetaminophen.
Iwadi miiran fihan peepo ata ti a lo ni okeni awọn anfani iderun irora ti o ni nkan ṣe pẹlu fibromyalgia ati iṣọn irora myofascial. Awọn oniwadi rii pe epo peppermint, eucalyptus, capsaicin ati awọn igbaradi egboigi miiran le ṣe iranlọwọ nitori wọn ṣiṣẹ bi awọn analgesics ti agbegbe.
Lati lo epo peppermint fun iderun irora, nirọrun lo meji si mẹta silė ni oke si agbegbe ti ibakcdun ni igba mẹta lojoojumọ, ṣafikun marun silė si iwẹ ti o gbona pẹlu iyo Epsom tabi gbiyanju fifọ iṣan ti ile. Apapọ peppermint pẹlu epo lafenda tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni isinmi ati dinku irora iṣan.
2. Itọju Ẹnu ati Iranlọwọ atẹgun
Aromatherapy Peppermint le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn sinuses rẹ ki o funni ni iderun lati ọfun ọfun. O ṣe bi ireti onitura, ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ, ko mucus kuro ati dinku idinku.
O tun jẹ ọkan ninu awọnti o dara ju awọn ibaraẹnisọrọ epo fun otutu, aisan, Ikọaláìdúró, sinusitis, ikọ-fèé, anm ati awọn miiran ti atẹgun ipo.
Awọn ijinlẹ ile-iṣẹ fihan pe awọn agbo ogun ti a rii ninu epo peppermint ni antimicrobial, antiviral ati awọn ohun-ini antioxidant, afipamo pe o tun le ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran ti o yori si awọn aami aiṣan ti o nii ṣe pẹlu atẹgun atẹgun.
Illa epo ata ilẹ pẹlu epo agbon atiEucalyptus epolati ṣe miibilẹ oru rub. O tun le tan kaakiri marun ti peppermint tabi lo meji si mẹta silė ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
3. Igba Allergy Relief
Epo peppermint jẹ doko gidi gaan ni awọn iṣan isinmi ni awọn ọna imu rẹ ati iranlọwọ lati ko muck ati eruku adodo kuro ninu apa atẹgun rẹ lakoko akoko aleji. O jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọawọn epo pataki fun Ẹhunnitori ti awọn oniwe expectorant, egboogi-iredodo ati invigorating-ini.
A lab iwadi atejade niEuropean Journal of Medical Researchri peawọn agbo ogun peppermint ṣe afihan ipa itọju ailera ti o pọjufun awọn itọju ti onibaje iredodo ségesège, gẹgẹ bi awọn inira rhinitis, colitis ati ti bronchial ikọ-.
Lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aiṣan aleji akoko pẹlu ọja DIY tirẹ, tan kaakiri peppermint ati epo eucalyptus ni ile, tabi lo meji si mẹta silė ti peppermint ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
4. Ṣe alekun Agbara ati Imudara Idaraya Idaraya
Fun yiyan ti kii ṣe majele si awọn ohun mimu agbara ti ko ni ilera, mu awọn whiffs diẹ ti peppermint. O ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele agbara rẹ lori awọn irin ajo gigun, ni ile-iwe tabi eyikeyi akoko miiran ti o nilo lati “jo epo ọganjọ.”
Iwadi ni imọran pe otun le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iranti ati gbigbọnnigbati ifasimu. O le ṣee lo lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si, boya o nilo titari diẹ lakoko awọn adaṣe ọsẹ rẹ tabi o n ṣe ikẹkọ fun iṣẹlẹ ere-idaraya kan.
A iwadi atejade ninu awọnIwe akọọlẹ Avicenna ti Phytomedicineṣe iwadi awọnawọn ipa ti jijẹ peppermint lori idarayaišẹ. Awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji akọ ti o ni ilera ọgbọn ni a pin laileto si idanwo ati awọn ẹgbẹ iṣakoso. Wọn fun wọn ni iwọn lilo ẹnu kan ti epo pataki ti peppermint, ati pe a mu awọn iwọn lori awọn aye-ara ati iṣẹ ṣiṣe wọn.
Awọn oniwadi ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju pataki ni gbogbo awọn oniyipada ti a ṣe idanwo lẹhin ingestion ti epo peppermint. Awọn ti o wa ninu ẹgbẹ adanwo ṣe afihan afikun ati ilosoke pataki ninu agbara imudani wọn, fifo inaro duro ati fifo gigun.
Ẹgbẹ epo peppermint tun ṣe afihan ilosoke pataki ninu iye afẹfẹ ti o yọ jade lati ẹdọforo, iwọn sisan mimu ti o ga julọ ati iwọn sisan ti o ga julọ. Eyi ṣe imọran pe peppermint le ni ipa rere lori awọn iṣan didan ti bronki.
Lati ṣe alekun awọn ipele agbara rẹ ati ilọsiwaju ifọkansi pẹlu epo peppermint, mu ọkan si meji silẹ ni inu pẹlu gilasi kan ti omi, tabi lo meji si mẹta silė ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ ati ẹhin ọrun.
5. Mu efori dinku
Peppermint fun awọn efori ni agbara lati mu ilọsiwaju pọ si, mu ifun inu ati ki o sinmi awọn iṣan aifọkanbalẹ. Gbogbo awọn ipo wọnyi le fa awọn efori ẹdọfu tabi awọn migraines, ṣiṣe epo peppermint ọkan ninu awọn ti o dara julọawọn epo pataki fun awọn efori.
Idanwo ile-iwosan lati ọdọ awọn oniwadi ni Ile-iwosan Neurological ni University of Kiel, Germany, rii pe aapapo ti peppermint epo, eucalyptus epo ati ethanolni “ipa analgesic pataki pẹlu idinku ninu ifamọ si awọn efori.” Nigbati a ba lo awọn epo wọnyi si iwaju ati awọn ile-isin oriṣa, wọn tun pọ si iṣẹ imọ-jinlẹ ati pe o ni ipa isinmi-iṣan-iṣan ati ipa ti ọpọlọ.
Lati lo bi atunṣe orififo adayeba, kan lo meji si mẹta silė si awọn ile-isin oriṣa rẹ, iwaju ati ẹhin ọrun. Yoo bẹrẹ lati ni irọrun irora ati ẹdọfu lori olubasọrọ.
6. Ṣe ilọsiwaju Awọn aami aisan IBS
Awọn agunmi epo peppermint ti han lati munadoko ni ti ara ẹni ti o tọju aarun ifun inu irritable (IBS).Peppermint epo fun IBSdin spasms ninu oluṣafihan, sinmi awọn isan ti rẹ ifun, ati ki o le ran din bloating ati gassiness.
Ibi-iṣakoso ibibo, iwadii ile-iwosan ti a sọtọ rii idinku ida 50 ninu awọn aami aisan IBS pẹlu ida 75 ti awọn alaisan ti o lo. Nigbati awọn alaisan 57 pẹlu IBS ni itọju pẹlumeji peppermint epo capsules lẹmeji ọjọ kanfun ọsẹ mẹrin tabi pilasibo, ọpọlọpọ ninu awọn alaisan ti o wa ninu ẹgbẹ peppermint ni iriri awọn aami aiṣan ti o dara si, pẹlu idinku ẹjẹ inu, irora inu tabi aibalẹ, gbuuru, àìrígbẹyà, ati iyara ni igbẹgbẹ.
Lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan IBS, gbiyanju mu ọkan si meji silė ti epo peppermint ni inu pẹlu gilasi kan ti omi tabi ṣafikun si capsule ṣaaju ounjẹ. O tun le lo meji si mẹta silė ni oke si ikun rẹ.
7. Freshens Breath ati Atilẹyin Oral Health
Ti gbiyanju ati otitọ fun daradara ju ọdun 1,000 lọ, a ti lo ohun ọgbin peppermint lati mu ẹmi mimi nipa ti ara. Eyi ṣee ṣe nitori ọna naaepo peppermint pa kokoro arun ati fungusti o le ja si cavities tabi ikolu.
A lab iwadi atejade niEuropean Journal of Eyinri pe peppermint epo (pẹluepo igi tiiatithyme ibaraẹnisọrọ epo)han antimicrobial akitiyanlodi si roba pathogens, pẹluStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliatiCandida albicans.
Lati mu ilera ẹnu rẹ pọ si ati ki o mu ẹmi rẹ mu, gbiyanju ṣiṣe miibilẹ yan omi onisuga toothpastetabiibilẹ mouthwash. O tun le ṣafikun ju ti epo ata ilẹ ni ẹtọ si ọja ọjà ehin ti o ra ni ile itaja tabi ṣafikun ju silẹ labẹ ahọn rẹ ṣaaju mimu awọn olomi.
8. Ṣe igbega Irun Irun ati Dinku eewu
Peppermint ni a lo ni ọpọlọpọ awọn ọja itọju irun ti o ni didara nitori pe o le nipọn nipa ti ara ati ki o tọju awọn okun ti o bajẹ. O le ṣee lo bi itọju adayeba fun irun tinrin, ati pe o ṣe iranlọwọ fun irun ori ati ki o fun ọkan rẹ le.
Pẹlupẹlu,menthol ti fihan pe o jẹaṣoju apakokoro ti o lagbara, nitorinaa o le ṣe iranlọwọ yọkuro awọn germs ti o dagba lori awọ-ori ati awọn okun rẹ. O tile lo ninuawọn shampulu egboogi-ewu.
O le jẹ ọkan ninu awọn epo ti o dara julọ fun idagbasoke irun.
Iwadi ẹranko ti o ṣe idanwo ipa rẹ fun isọdọtun lori awọn eku fihan pe lẹhinti agbegbe ohun elo ti peppermintfun ọsẹ mẹrin, ilosoke pataki ni sisanra dermal, nọmba follicle ati ijinle follicle. O munadoko diẹ sii ju ohun elo ti agbegbe ti iyọ, epo jojoba ati minoxidil, oogun ti a lo fun isọdọtun.
Lati lo peppermint fun awọn titiipa rẹ lati ṣe igbelaruge idagbasoke ati ounjẹ, nirọrun ṣafikun meji si mẹta silė si shampulu ati kondisona rẹ. O tun le ṣe miibilẹ Rosemary Mint shampulu, Ṣe ọja fun sokiri nipa fifi marun si 10 silė ti peppermint si igo sokiri ti o kún fun omi tabi nirọrun ifọwọra meji si mẹta silė sinu awọ-ori rẹ nigba ti iwẹwẹ.
9. yo kuro Itchiness
Iwadi fihan pe menthol ti a rii ninu epo peppermint ṣe idiwọ nyún. Idanwo ile-iwosan afọju-mẹta kan ti o kan awọn aboyun 96 ti a yan laileto ti a ṣe ayẹwo pẹlu pruritus ni idanwo agbara peppermint lati mu awọn aami aisan dara si. Pruritus jẹ iṣoro ti o wọpọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ibanujẹ, irẹwẹsi ti nlọ lọwọ ti ko le ṣe itunu.
Fun iwadi naa, awọn obinrin lo aapapo ti peppermint ati Sesame epotabi placebo lẹmeji ọjọ kan fun ọsẹ meji. Awọn oniwadi ri pe biba ti itch ninu ẹgbẹ ti a tọju ṣe afihan iyatọ iṣiro pataki ti a fiwe si ẹgbẹ ibibo.
Ngbe pẹlu itchiness le jẹ irora. Lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro nyún pẹlu peppermint, nìkan lo meji si mẹta silė ni oke si agbegbe ti ibakcdun, tabi ṣafikun marun si 10 silė si iwẹ omi gbona kan.
Ti o ba ni awọ ara ti o ni imọlara, darapọ pẹlu epo ti ngbe awọn ẹya dogba ṣaaju ohun elo agbegbe. O tun le dapọ sinu ipara tabi ipara ni aaye ti epo ti ngbe, tabi dapọ peppermint pẹluLafenda epo fun itch iderun, bi Lafenda ni awọn ohun-ini itunu.
10. Repels idun Nipa ti
Ko dabi awa eniyan, nọmba kan ti kekere critters korira awọn olfato ti peppermint, pẹlu kokoro, spiders, cockroaches, mosquitos, eku ati ki o seese ani lice. Eyi jẹ ki epo peppermint fun awọn spiders, kokoro, eku ati awọn ajenirun miiran jẹ aṣoju imunadoko ti o munadoko ati adayeba. O tun le munadoko fun awọn ami si.
Atunyẹwo ti awọn apanirun kokoro ti o da lori ọgbin ti a gbejade niIwe Iroyin Ibari wipe julọ munadoko ọgbinawọn epo pataki ti a lo ninu awọn apanirun kokoropẹlu:
- ata ilẹ
- lemongrass
- geraniol
- pine
- kedari
- thyme
- patchouli
- clove
Awọn epo wọnyi ni a ti rii lati koju iba, filarial ati awọn aarun iba ofeefee fun awọn iṣẹju 60-180.
Miiran iwadi fihan wipe peppermint epo yorisi ni 150 iṣẹju tipipe Idaabobo akoko lodi si efon, pẹlu 0.1 milimita ti epo ti a lo lori awọn apa. Awọn oniwadi ṣe akiyesi pe lẹhin awọn iṣẹju 150, ipa ti epo peppermint dinku ati pe o nilo lati tun ṣe.
11. Din ríru
Nigbati awọn alaisan 34 ni iriri ríru lẹhin-isẹ lẹhin ṣiṣe abẹ ọkan ati pe wọn lo aifasimu aromatherapy imu ti o ni epo ata ilẹ, awọn ipele ríru wọn ni a ri pe o yatọ si pataki ju ṣaaju fifun peppermint.
A beere lọwọ awọn alaisan lati ṣe iwọn awọn ikunsinu ti ríru wọn lori iwọn 0 si 5, pẹlu 5 jẹ ríru nla julọ. Iwọn apapọ lọ lati 3.29 ṣaaju ifasimu epo peppermint si 1.44 iṣẹju meji lẹhin rẹ.
Lati yọ ọgbun kuro, rọra fa epo ata ilẹ taara lati inu igo naa, ṣafikun ju silẹ kan si gilasi kan ti omi distilled tabi pa ọkan si meji silẹ lẹhin eti rẹ.
12. Ṣe ilọsiwaju Awọn aami aisan Colic
Iwadi wa ti o ni imọran epo pepemint le wulo bi atunṣe colic adayeba. Ni ibamu si a adakoja iwadi atejade niIbaramu Ẹri ati Oogun Yiyan,lilo peppermint epo jẹ doko gidibi oogun Simethicone fun atọju colic ọmọde, laisi awọn ipa ẹgbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn oogun oogun.
Awọn oniwadi ri pe akoko akoko igbekun laarin awọn ọmọde ti o ni colic lọ lati awọn iṣẹju 192 fun ọjọ kan si awọn iṣẹju 111 fun ọjọ kan. Gbogbo awọn iya royin idinku dogba ti igbohunsafẹfẹ ati iye akoko awọn iṣẹlẹ colic laarin awọn ti nlo epo ata ati Simethicone, oogun kan ti a lo lati yọkuro gassiness, bloating ati aibalẹ inu.
Fun iwadi naa, a fun awọn ọmọ ikoko ni ọkan ju tiMentha piperitafun kilogram ti iwuwo ara lẹẹkan ni ọjọ kan fun akoko ọjọ meje. Ṣaaju lilo rẹ lori ọmọ ikoko rẹ, rii daju lati jiroro lori eto itọju yii pẹlu dokita ọmọ rẹ.
13. Boosts Skin Health
Epo peppermint ni ifọkanbalẹ, rirọ, toning ati awọn ipa-iredodo lori awọ ara nigbati o ba lo ni oke. O ni apakokoro ati awọn ohun-ini antimicrobial.
Atunyẹwo ti awọn epo pataki bi awọn antimicrobials ti o pọju lati tọju awọn arun awọ-ara ti a tẹjade niIbaramu Ẹri ati Oogun Yiyanri peepo ata ilẹ jẹ doko nigba ti a lo latidin:
- awọn ori dudu
- adie adie
- awọ ọra
- dermatitis
- iredodo
- awọ yun
- ògìdìgbó
- scabies
- sunburn
Lati mu ilera awọ ara rẹ pọ si ati lo bi atunṣe ile fun irorẹ, dapọ meji si mẹta silė pẹlu awọn ẹya dogba lafenda epo pataki, ki o lo apapo ni oke si agbegbe ibakcdun.
14. Sunburn Idaabobo ati Relief
Epo peppermint le ṣe omirin awọn agbegbe ti o ni ipa nipasẹ oorun oorun ati mu irora kuro. O tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati dena sisun oorun.
Iwadi in vitro kan rii peepo peppermint ni ifosiwewe aabo oorun (SPF)iye ti o ga ju pupọ julọ awọn epo pataki miiran, pẹlu lafenda, eucalyptus, igi tii ati awọn epo dide.
Lati ṣe alekun iwosan lẹhin ifihan oorun ati iranlọwọ lati daabobo ararẹ lati sunburn, dapọ meji si mẹta silė ti epo peppermint pẹlu idaji teaspoon ti epo agbon, ki o si lo taara si agbegbe ibakcdun. O tun le ṣe adayeba miibilẹ sunburn sokirilati ran lọwọ irora ati atilẹyin ni ilera ara isọdọtun.
15. O pọju Anti-Cancer Agent
Botilẹjẹpe a nilo iwadii diẹ sii ni agbegbe yii, diẹ ninu awọn iwadii lab fihan pe peppermint le wulo bi aṣoju anticancer. Ọkan iru iwadi ri wipe yellowmenthol ṣe idiwọ idagbasoke alakan pirositetinipa fifalẹ iku sẹẹli ati ṣiṣe ilana awọn ilana cellular
Iye owo FOB:US $ 0.5 - 9,999 / nkan Min.Oye Ibere:100 nkan / nkan Agbara Ipese:10000 Nkan / Awọn nkan fun oṣu kan 
