Iresi bran epo jẹ iru epo ti a ṣe lati inu Layer ita ti iresi. Ilana isediwon pẹlu yiyọ epo kuro ninu bran ati germ ati lẹhinna isọdi ati sisẹ omi to ku.
Iru epo yii jẹ olokiki daradara fun adun kekere rẹ ati aaye ẹfin giga, eyiti o jẹ ki o dara fun lilo ni awọn ọna sise igbona giga bi frying. O tun ṣe afikun nigbakan si itọju awọ ara ati awọn ọja irun, o ṣeun si agbara rẹ lati ṣe igbelaruge idagbasoke irun ati atilẹyin hydration awọ ara. Botilẹjẹpe o nlo ni ayika agbaye, o wọpọ julọ ni awọn ounjẹ lati awọn agbegbe bii China, Japan ati India.
Awọn anfani Ilera
Ni aaye Ẹfin giga
Nipa ti kii-GMO
Orisun to dara ti Monounsaturated Fats
Igbelaruge Awọ Health
Ṣe atilẹyin fun idagbasoke irun
Dinku awọn ipele Cholesterol
1. Ni a High Ẹfin Point
Ọkan ninu awọn anfani oke ti epo yii ni aaye ẹfin giga rẹ, eyiti o ga pupọ ju ọpọlọpọ awọn epo sise miiran lọ ni iwọn 490 Fahrenheit. Yiyan epo kan pẹlu aaye ẹfin ti o ga julọ jẹ pataki fun awọn ọna sise ti o ga-ooru, bi o ṣe ṣe idiwọ idinku awọn acids fatty. O tun ṣe aabo fun iṣelọpọ ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o jẹ awọn agbo ogun ti o lewu ti o fa ibajẹ oxidative si awọn sẹẹli ati ṣe alabapin si arun onibaje.
2. Nipa ti kii-GMO
Awọn epo ẹfọ gẹgẹbi epo canola, epo soybean ati epo agbado nigbagbogbo wa lati awọn ohun ọgbin ti a ṣe atunṣe. Ọpọlọpọ eniyan yan lati fi opin si agbara awọn ohun alumọni ti a ti yipada (GMOs) nitori awọn ifiyesi ti o ni ibatan si awọn nkan ti ara korira ati resistance aporo aporo bii ọpọlọpọ awọn eewu ilera miiran ti o ni asopọ si agbara GMO. Sibẹsibẹ, nitori epo bran iresi jẹ nipa ti kii ṣe GMO, o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ọran ilera ti o ṣeeṣe ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn GMOs.
3. Orisun to dara ti Monounsaturated Fats
Ṣe epo bran iresi ni ilera? Ni afikun si nini aaye ẹfin giga ati ti kii ṣe GMO nipa ti ara, o jẹ orisun nla ti awọn ọra monounsaturated, eyiti o jẹ iru ọra ti o ni ilera ti o le jẹ anfani si arun ọkan. Pẹlupẹlu, iwadii daba pe awọn ọra monounsaturated tun le daadaa ni ipa awọn abala miiran ti ilera daradara, pẹlu awọn ipele titẹ ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara carbohydrate. Sibi kan kọọkan ti epo bran iresi ni nipa 14 giramu ti ọra - 5 giramu ti eyiti o jẹ awọn acids fatty monounsaturated ti ilera ọkan.
4. Nse ilera awọ ara
Yato si imudarasi ilera inu, ọpọlọpọ awọn eniyan tun lo epo bran iresi fun awọ ara lati ṣe igbelaruge hydration ati dinku awọn ami ti ogbo. Ọpọlọpọ ti awọn anfani epo bran iresi fun awọ ara jẹ pupọ nitori akoonu rẹ ti awọn acids fatty ati Vitamin E, eyiti o jẹ antioxidant ti o ṣe iranlọwọ fun aabo awọ ara lodi si ibajẹ ati idilọwọ dida awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni ipalara. Fun idi eyi, epo nigbagbogbo ni afikun si awọn iṣan ara, awọn ọṣẹ ati awọn ipara ti a ṣe lati jẹ ki awọ ara ni ilera ati dan.
5. Ṣe atilẹyin fun idagbasoke irun
Ṣeun si awọn akoonu rẹ ti awọn ọra ti ilera, ọkan ninu awọn anfani ti o dara julọ ti epo bran iresi ni agbara rẹ lati ṣe atilẹyin idagbasoke irun ati ṣetọju ilera irun. Ni pato, o jẹ orisun nla ti Vitamin E, eyiti a fihan lati mu idagbasoke irun pọ si fun awọn ti o jiya lati pipadanu irun. O tun ni awọn acids fatty omega-6, eyiti o le ṣe igbelaruge idagbasoke irun nipasẹ jijẹ afikun follicle.
6. Dinku Awọn ipele Cholesterol
Iwadi ti o ni ileri ti rii pe epo bran iresi le dinku awọn ipele idaabobo awọ lati ṣe atilẹyin ilera ọkan. Ni otitọ, atunyẹwo ọdun 2016 ti a tẹjade ni Hormone ati Metabolic Iwadi royin pe agbara epo dinku awọn ipele ti lapapọ ati buburu LDL idaabobo awọ. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn o tun pọ si anfani idaabobo HDL, botilẹjẹpe ipa yii jẹ pataki nikan ni m
Wendy
Tẹli: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-15-2024