Kini Oregano?

Oregano (Origanum vulgare) jẹ eweko ti o'sa egbe ti awọn Mint (Lamiaceae) ebi. O ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ni awọn oogun eniyan lati ṣe itọju ikun inu, awọn ẹdun atẹgun ati awọn akoran kokoro-arun.

Awọn ewe oregano ni oorun ti o lagbara ati kikoro diẹ, adun erupẹ. Awọn turari ti a lo ni atijọ ti Egipti ati Greece lati adun eran, eja ati ẹfọ.

Ewebe ni orukọ rẹ lati awọn Hellene, nibo"oregano”tumo si"Ayo ti Oke.”

Awọn anfani

1. Antioxidant Powerhouse

Oregano jẹ jam-aba ti pẹlu awọn antioxidants igbega ilera, pẹlu limonene, thymol, carvacrol ati terpinene. Ni otitọ, o'jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ apaniyan ti o ga julọ pẹlu agbara gbigba radical radical oxygen (ORAC) ti 159,277. (Iyẹn'ga!)

Awọn anfani lọpọlọpọ wa ti jijẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn antioxidants. Wọn ṣe iranlọwọ fa fifalẹ awọn ipa ti ogbo nipasẹ didin ibajẹ radical ọfẹ, eyiti o le ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ọran ilera ati ti ogbo ti ogbo.

Awọn antioxidants daadaa ni ipa lori awọ rẹ, oju, ọkan, ọpọlọ ati awọn sẹẹli daradara.

Awọn iwadi lori awọn ayokuro oregano fihan pe eweko naa'Awọn ipa antioxidant jẹ eyiti a sọ si carvacrol ati thymol, awọn paati meji ti o ni itọju ati awọn idi idena ni oogun eniyan.

2. Ni Antibacterial Properties

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe epo ti oregano ni awọn ipa antibacterial lodi si ọpọlọpọ awọn igara kokoro-arun. Nibẹ's ani iwadi ni atilẹyin awọn lilo ti epo bi yiyan si ipalara egboogi fun awọn nọmba kan ti ilera ifiyesi.

Iwadi kan rii pe epo ti oregano ni iṣẹ ṣiṣe antibacterial ti o ga julọ lodi si E. coli, ni iyanju pe a le lo jade lati ṣe igbelaruge ilera inu ikun ati lati dena majele ounjẹ.

Kini eleyi tumọ si nipa awọn ewe oregano ti o fi kun si obe pasita rẹ? Wọn ni awọn agbo ogun pataki meji, thymol ati carvacrol, eyiti o ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran kokoro-arun.

Iyẹn ti sọ, lilo epo pataki ti o ni idojukọ diẹ sii munadoko diẹ sii fun pipa awọn kokoro arun.

3. Din iredodo

Sise pẹlu eweko ti o ni igbega ilera, boya o's gbẹ tabi titun, le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona. Awọn iwadi lori ewebe's awọn ibaraẹnisọrọ epo fihan wipe o ni awọn alagbara egboogi-iredodo-ini.

4. Ijakadi Gbogun ti Arun

Carvacrol, ọkan ninu awọn paati akọkọ ni oregano, ti han lati ni awọn ohun-ini antiviral. Eyi jẹ ki epo oregano ṣe idaduro ilọsiwaju arun ọlọjẹ ati mu ilọsiwaju si awọn akoran.

 Lẹẹkansi, awọn iwadi wọnyi lo eweko's ibaraẹnisọrọ epo, eyi ti o jẹ jina siwaju sii ogidi ju n gba alabapade tabi si dahùn o leaves. Sibẹsibẹ, wọn ṣe afihan awọn agbo ogun ti o ni anfani ti o wa ninu ọgbin.