Rosemaryjẹ diẹ sii ju eweko oorun didun ti o dun nla lori poteto ati ọdọ-agutan sisun. Rosemary epo jẹ kosi ọkan ninu awọn alagbara julọ ewebe atiawọn ibaraẹnisọrọ epolori aye!
Niniiye ORAC antioxidant ti 11,070, rosemary ni agbara iyalẹnu ọfẹ ọfẹ kanna bi awọn eso goji. Igi yii ti o jẹ abinibi lailai ti o wa ni Mẹditarenia ni a ti lo ninu oogun ibile fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati mu iranti dara si, mu awọn iṣoro ounjẹ digestion, mu eto ajẹsara pọ si, ati mu awọn irora ati irora pada.
Bi Mo ṣe fẹ pin, awọn anfani epo pataki ti rosemary ati awọn lilo dabi pe o n pọ si ni ibamu si awọn iwadii imọ-jinlẹ, pẹlu diẹ ninu paapaa tọka si agbara rosemary lati ni awọn ipa ipakokoro-akàn iyalẹnu lori ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn!
Kini epo pataki Rosemary?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) jẹ ọgbin alawọ ewe kekere kan ti o jẹ ti idile Mint, eyiti o tun pẹlu lafenda ewebe,basil, myrtle ati ologbon. Awọn ewe rẹ ni igbagbogbo lo alabapade tabi ti o gbẹ lati ṣe adun awọn ounjẹ lọpọlọpọ.
Rosemary epo pataki ni a fa jade lati awọn ewe ati awọn oke aladodo ti ọgbin naa. Pẹlu Igi, lofinda bi alawọ ewe, epo rosemary ni igbagbogbo ṣe apejuwe bi imunilẹkun ati mimọ.
Pupọ julọ awọn ipa ilera anfani ti rosemaryti a ti Wọn siiṣẹ ṣiṣe antioxidant giga ti awọn eroja kemikali akọkọ rẹ, pẹlu carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid ati caffeic acid.
Ti ṣe akiyesimimọ nipa atijọ Giriki, Romu, Egipti ati Heberu, rosemary ni o ni kan gigun itan ti lilo fun sehin. Ni awọn ofin ti diẹ ninu awọn lilo diẹ sii ti rosemary ni gbogbo akoko, o sọ pe o lo bi ifaya ifẹ igbeyawo nigbati awọn iyawo ati awọn iyawo wọ ni Aarin Aarin. Ni ayika agbaye ni awọn aaye bii Australia ati Yuroopu, a tun wo rosemary bi ami ọlá ati iranti nigba lilo ni isinku.
4. Iranlọwọ Lower Cortisol
A ṣe iwadi kan lati Ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ Imọ-iṣe ti Meikai ni Ilu Japan ti o ṣe iṣiro bii iṣẹju marun ti lafenda ati aromatherapy rosemary ṣe kan iyọ.awọn ipele cortisol(homonu [wahala”) ti awọn oluyọọda ilera 22.
Loriwíwope awọn epo mejeeji ti o ṣe pataki ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ipalọlọ-ofe, awọn oniwadi tun ṣe awari pe mejeeji dinku awọn ipele cortisol pupọ, eyiti o ṣe aabo fun ara lati arun onibaje nitori aapọn oxidative.
5. Akàn-ija Properties
Ni afikun si jijẹ antioxidant ọlọrọ, rosemary tun mọ fun egboogi-akàn ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Top 3 Rosemary Epo Anfani
Iwadi ti ṣafihan pe epo pataki ti rosemary jẹ doko gidi pupọ nigbati o ba de ọpọlọpọ awọn ifiyesi ilera ti o wọpọ sibẹsibẹ ti o dojukọ wa loni. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna oke ti o le rii epo pataki rosemary lati ṣe iranlọwọ.
1. Irẹwẹsi Irẹwẹsi Irun ati Igbegasoke
Androgeneticalopecia, tí a mọ̀ sí pápá àpẹrẹ akọ tàbí ìpápa obìnrin, jẹ́ ìpàdánù irun tí ó wọ́pọ̀ tí a gbà pé ó ní í ṣe pẹ̀lú àbùdá ènìyàn àti homonu ìbálòpọ̀. A byproduct ti testosterone ti a npe nidihydrotestosterone (DHT)ni a mọ lati kọlu awọn follicle irun, ti o yori si isonu irun ti o yẹ, eyiti o jẹ iṣoro fun awọn mejeeji - paapaa fun awọn ọkunrin ti o ṣe agbejade testosterone diẹ sii ju awọn obinrin lọ.
Idanwo afiwera laileto ti a tẹjade ni ọdun 2015 wo imunadoko ti epo rosemary lori pipadanu irun nitori alopecia androgenetic (AGA) ni akawe si ọna itọju aṣa ti o wọpọ (minoxidil 2%). Fun oṣu mẹfa, awọn koko-ọrọ 50 pẹlu AGA lo epo rosemary nigba ti 50 miiran lo minoxidil.
Lẹhin oṣu mẹta, ko si ẹgbẹ ko rii ilọsiwaju, ṣugbọn lẹhin oṣu mẹfa, awọn ẹgbẹ mejeejiri se significant posini iṣiro irun. Awọn adayeba Rosemary epo ṣe bi aatunse irun pipadanubakannaa ọna itọju ti aṣa ati pe o tun fa irẹwẹsi awọ-ori kekere ni akawe si minoxidil bi ipa ẹgbẹ.
Iwadi ẹranko tunṣe afihanAgbara rosemary lati dojuti DHT ni awọn koko-ọrọ pẹlu isọdọtun irun ti o ni idalọwọduro nipasẹ itọju testosterone. (7)
Lati ni iriri bi epo rosemary fun idagbasoke irun, gbiyanju lilo miibilẹ DIY Rosemary Mint shampulu ilana.
2. Le Mu Iranti dara
Ọrọ asọye ti o ni itumọ ni Shakespeare's [Hamlet” ti o tọka si ọkan ninu awọn anfani iwunilori julọ ti ewe yii: [Rosemary wa, iyẹn jẹ fun iranti. Gbadura, nifẹ, ranti.”
Ti a wọ nipasẹ awọn ọjọgbọn Giriki lati mu iranti wọn pọ si nigbati wọn nṣe idanwo, agbara opolo ti rosemary ni a ti mọ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.
Iwe Iroyin International ti Neuroscience ṣe atẹjade iwadi kan ti o ṣe afihan iṣẹlẹ yii ni 2017. Lori iṣiro bi iṣẹ-ṣiṣe imọ ti awọn alabaṣepọ 144 ṣe ni ipa nipasẹLafenda epoati epo rosemaryaromatherapy, University of Northumbria, Newcastle oluwadiawaripe:
- [Rosemary ṣe agbejade ilọsiwaju pataki ti iṣẹ ṣiṣe fun didara gbogbogbo ti iranti ati awọn ifosiwewe iranti Atẹle.”
- Boya nitori ipa ifọkanbalẹ pataki rẹ, [lafenda ṣe agbejade idinku nla ni iṣẹ ti iranti iṣẹ, ati awọn akoko ifajẹ bajẹ fun iranti mejeeji ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o da lori akiyesi.”
- Rosemary ṣe iranlọwọ fun eniyan lati di gbigbọn diẹ sii.
- Lafenda ati rosemary ṣe iranlọwọ lati ṣe agbejade rilara ti [itẹlọrun” ninu awọn oluyọọda.
Ni ipa pupọ diẹ sii ju iranti lọ, awọn ijinlẹ tun ti mọ pe epo pataki ti rosemary le ṣe iranlọwọ itọju ati dena arun Alzheimer (AD). Ti a tẹjade ni Psychogeriatrics, awọn ipa ti aromatherapy ni idanwo lori awọn agbalagba 28 ti o ni iyawere (17 ti wọn ni Alzheimer).
Lẹhinifasimuoru of rosemary epo atilẹmọọn eponi owurọ, ati Lafenda atiosan eponi aṣalẹ, orisirisi awọn igbelewọn iṣẹ-ṣiṣe ni a ṣe, ati gbogbo awọn alaisan ṣe afihan ilọsiwaju pataki ni iṣalaye ti ara ẹni ni ibatan si iṣẹ iṣaro pẹlu ko si awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ. Lapapọ, awọn oniwadi pari pe [aromatherapy le ni agbara diẹ fun imudarasi iṣẹ imọ, paapaa ni awọn alaisan AD.
3. Igbega ẹdọ
Ti a lo ni aṣa fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ẹdun inu ikun, rosemary tun jẹ ikọjaẹdọ cleanserati igbelaruge. Ewebe nimọ funcholeretic rẹ ati awọn ipa idaabobo awọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-08-2024