Rosemary jẹ diẹ sii ju ewebe aladun ti o dun pupọ lori poteto ati ọdọ-agutan sisun. Epo Rosemary jẹ ọkan ninu awọn ewebe ti o lagbara julọ ati awọn epo pataki lori aye!
Nini iye ORAC antioxidant ti 11,070, rosemary ni agbara iyalẹnu ọfẹ ọfẹ kanna bi awọn eso goji. Igi yii ti o jẹ abinibi lailai ti o wa ni Mẹditarenia ni a ti lo ninu oogun ibile fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati mu iranti dara si, mu awọn iṣoro ounjẹ digestion, mu eto ajẹsara pọ si, ati mu awọn irora ati irora pada.
Bi Mo ṣe fẹ pin, awọn anfani epo pataki ti rosemary ati awọn lilo dabi pe o n pọ si ni ibamu si awọn iwadii imọ-jinlẹ, pẹlu diẹ ninu paapaa tọka si agbara rosemary lati ni awọn ipa ipakokoro-akàn iyalẹnu lori ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn!
Kini epo pataki Rosemary?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) jẹ ọgbin alawọ ewe kekere ti o jẹ ti idile Mint, eyiti o tun pẹlu lafenda ewebe, basil, myrtle ati sage. Awọn ewe rẹ ni igbagbogbo lo alabapade tabi ti o gbẹ lati ṣe adun awọn ounjẹ lọpọlọpọ.
Rosemary epo pataki ni a fa jade lati awọn ewe ati awọn oke aladodo ti ọgbin naa. Pẹlu Igi, lofinda bi alawọ ewe, epo rosemary ni igbagbogbo ṣe apejuwe bi imunilẹkun ati mimọ.
Pupọ julọ awọn ipa ilera anfani ti rosemary ni a ti da si iṣẹ ṣiṣe antioxidant giga ti awọn eroja kemikali akọkọ rẹ, pẹlu carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid ati caffeic acid.
Ti a kà si mimọ nipasẹ awọn Hellene atijọ, awọn ara Romu, awọn ara Egipti ati awọn Heberu, rosemary ni itan-akọọlẹ gigun ti lilo fun awọn ọgọrun ọdun. Ni awọn ofin ti diẹ ninu awọn lilo diẹ sii ti rosemary ni gbogbo akoko, o sọ pe o lo bi ifaya ifẹ igbeyawo nigbati awọn iyawo ati awọn iyawo wọ ni Aarin Aarin. Ni ayika agbaye ni awọn aaye bii Australia ati Yuroopu, a tun wo rosemary bi ami ọlá ati iranti nigba lilo ni isinku.
4. Iranlọwọ Lower Cortisol
A ṣe iwadi kan lati Ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ giga Meikai ti Ise Eyin ni Japan ti o ṣe iṣiro bii iṣẹju marun ti lafenda ati aromatherapy rosemary ṣe kan awọn ipele cortisol salivary (homonu [wahala”) ti awọn oluyọọda ilera 22.
Nigbati o ba n ṣakiyesi pe awọn epo pataki mejeeji mu iṣẹ ṣiṣe-apakan radical ọfẹ, awọn oniwadi tun ṣe awari pe awọn mejeeji dinku awọn ipele cortisol pupọ, eyiti o ṣe aabo fun ara lati arun onibaje nitori aapọn oxidative.
5. Akàn-ija Properties
Ni afikun si jijẹ antioxidant ọlọrọ, rosemary tun mọ fun egboogi-akàn ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Top 3 Rosemary Epo Anfani
Iwadi ti ṣafihan pe epo pataki ti rosemary jẹ doko gidi pupọ nigbati o ba de ọpọlọpọ awọn ifiyesi ilera ti o wọpọ sibẹsibẹ ti o dojukọ wa loni. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna oke ti o le rii epo pataki rosemary lati ṣe iranlọwọ.
1. Irẹwẹsi Irẹwẹsi Irun ati Igbegasoke
Androgenetic alopecia, diẹ sii ti a mọ si bi irun ori ọkunrin tabi irun ori obinrin, jẹ ọna ti o wọpọ ti pipadanu irun ti a gbagbọ pe o ni ibatan si awọn Jiini eniyan ati awọn homonu ibalopo. Aṣeyọri ti testosterone ti a npe ni dihydrotestosterone (DHT) ni a mọ lati kọlu awọn irun irun, ti o yori si isonu irun ti o wa titi, eyiti o jẹ iṣoro fun awọn mejeeji - paapaa fun awọn ọkunrin ti o nmu testosterone diẹ sii ju awọn obirin lọ.
Idanwo afiwera laileto ti a tẹjade ni ọdun 2015 wo imunadoko ti epo rosemary lori pipadanu irun nitori alopecia androgenetic (AGA) ni akawe si ọna itọju aṣa ti o wọpọ (minoxidil 2%). Fun oṣu mẹfa, awọn koko-ọrọ 50 pẹlu AGA lo epo rosemary nigba ti 50 miiran lo minoxidil.
Lẹhin oṣu mẹta, ko si ẹgbẹ ko rii ilọsiwaju eyikeyi, ṣugbọn lẹhin oṣu mẹfa, awọn ẹgbẹ mejeeji rii awọn ilọsiwaju pataki ni iye irun. Awọn adayeba Rosemary epo ṣe bi a irun pipadanu atunse bi daradara bi awọn mora fọọmu ti itọju ati ki o tun ṣẹlẹ kere scalp nyún akawe si awọn minoxidil bi a ẹgbẹ ipa.
Iwadi ẹranko tun ṣe afihan agbara rosemary lati dojuti DHT ni awọn koko-ọrọ pẹlu isọdọtun irun ti o ni idalọwọduro nipasẹ itọju testosterone. (7)
Lati ni iriri bii epo rosemary fun idagbasoke irun, gbiyanju lilo ohunelo DIY Rosemary Mint Shampoo ti ile mi.
2. Le Mu Iranti dara
Ọrọ asọye ti o nilari wa ni Shakespeare's [Hamlet” ti o tọka si ọkan ninu awọn anfani iwunilori eweko yii: [Rosemary wa, iyẹn jẹ fun iranti. Gbadura rẹ, ifẹ, ranti.”
Ti a wọ nipasẹ awọn ọjọgbọn Giriki lati mu iranti wọn pọ si nigbati wọn nṣe idanwo, agbara opolo ti rosemary ni a ti mọ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.
Iwe Iroyin International ti Neuroscience ṣe atẹjade iwadi kan ti o ṣe afihan iṣẹlẹ yii ni 2017. Lori iṣiro bi iṣẹ-ṣiṣe imọ ti awọn alabaṣepọ 144 ṣe ni ipa nipasẹ epo lafenda ati epo aromatherapy rosemary, University of Northumbria, awọn oluwadi Newcastle ṣe awari pe:
- [Rosemary ṣe agbejade ilọsiwaju pataki ti iṣẹ ṣiṣe fun didara gbogbogbo ti iranti ati awọn ifosiwewe iranti Atẹle.”
- Boya nitori ipa ifọkanbalẹ pataki rẹ, [lafenda ṣe agbejade idinku nla ni iṣẹ ti iranti iṣẹ, ati awọn akoko ifajẹ bajẹ fun iranti mejeeji ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o da lori akiyesi.”
- Rosemary ṣe iranlọwọ fun eniyan lati di gbigbọn diẹ sii.
- Lafenda ati rosemary ṣe iranlọwọ lati ṣe agbejade rilara ti [itẹlọrun” ninu awọn oluyọọda.
Ni ipa pupọ diẹ sii ju iranti lọ, awọn ijinlẹ tun ti mọ pe epo pataki ti rosemary le ṣe iranlọwọ itọju ati dena arun Alzheimer (AD). Ti a tẹjade ni Psychogeriatrics, awọn ipa ti aromatherapy ni idanwo lori awọn agbalagba 28 ti o ni iyawere (17 ti wọn ni Alzheimer).
Lẹhin ifasimu oru ti epo rosemary ati epo lẹmọọn ni owurọ, ati lafenda ati awọn epo osan ni aṣalẹ, orisirisi awọn iṣiro iṣẹ-ṣiṣe ni a ṣe, ati pe gbogbo awọn alaisan ṣe afihan ilọsiwaju pataki ni iṣalaye ti ara ẹni ni ibatan si iṣẹ iṣaro pẹlu ko si awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ. Lapapọ, awọn oniwadi pari pe [aromatherapy le ni agbara diẹ fun imudarasi iṣẹ imọ, paapaa ni awọn alaisan AD.
3. Igbega ẹdọ
Ni aṣa ti a lo fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ẹdun inu ikun, rosemary tun jẹ mimọ ẹdọ ikọja ati igbelaruge. O jẹ eweko ti a mọ fun choleretic ati awọn ipa-ẹdọ-ẹdọ-ẹjẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-05-2024