Boya ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko mọEpo Sesameni apejuwe awọn. Loni, Emi yoo mu ọ loye epo Sesame lati awọn ẹya mẹrin.
Ifihan ti Sesame Epo
Epo Sesame, tabi epo gingelly, jẹ epo ti a le jẹ ti o wa lati awọn irugbin Sesame. Awọn irugbin Sesame jẹ kekere, awọn irugbin ofeefee-brown ti o wa ni akọkọ ni Afirika, ṣugbọn wọn tun dagba ni awọn nọmba ti o kere julọ lori agbegbe India. Epo Sesame ni o ni pato nutty, itọwo adun ati pe o le jẹ aropo alara lile si awọn epo ẹfọ miiran nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
SesameEpo Ipas & Awọn anfani
- Le Iranlọwọ Ni Itọju Irun
Epo Sesame le ti lo ni aṣa lati mu ilera irun dara, ni ibamu si iwadi ti a tẹjade ninu Awọn atunyẹwo Pharmacognosy. O le ṣe iranlọwọ idaduro awọ irun adayeba ki o dinku pipadanu irun. Pẹlupẹlu, awọn ipa egboogi-kokoro ti epo gingelly le ṣe iranlọwọ imukuro awọn pathogens tabi awọn ara ajeji ti o le kolu irun ori rẹ tabi irun ori rẹ.
- Le ṣe iranlọwọ ni Itọju Àtọgbẹ
Iwadii awakọ ti a tẹjade ninu Iwe Iroyin ti Ounjẹ oogun ni ọdun 2006, rii pe fifi epo Sesame kun si ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele glukosi pilasima ni awọn agbalagba dayabetik haipatensonu. O tun le ṣe iranlọwọ ni idinku titẹ ẹjẹ giga ni olugbe kanna. Iwadi diẹ sii ti a ṣe lori apẹẹrẹ ti o tobi julọ ni a nilo lati ṣe atilẹyin awọn awari akọkọ wọnyi.
- Le Iranlọwọ Ni Itọju Awọ
Epo Gingelly le jẹ ọlọrọ ni zinc, ti a fun ni jade lati awọn irugbin Sesame ọlọrọ zinc. Zinc jẹ ọkan ninu awọn ohun alumọni pataki julọ fun awọ ara rẹ. O le ṣe alekun rirọ awọ ati didan ati dinku aapọn oxidative, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati dinku hihan awọn aaye ọjọ-ori ati ti ogbo ti tọjọ.
- Le Mu Didara Egungun Mu
Ejò ati kalisiomu, awọn ohun alumọni meji ti o le wa ninu sesame, jẹ pataki si idagbasoke egungun ninu ara. Awọn ọna ṣiṣe ni sesame le ṣe iranlọwọ lati yara yara eyikeyi iwosan tabi isọdọtun ti awọn egungun. Bi o ṣe n dagba, epo sesame le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun osteoporosis ati ọpọlọpọ awọn ailagbara ti ọjọ ori ninu awọn egungun.
- Le Yiyọ aniyan
Tyrosine, ninu epo gingelly, ti sopọ taara si iṣẹ ṣiṣe serotonin ninu ọpọlọ. Iṣẹ ṣiṣe ti o pọ si le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣesi nipasẹ iṣan omi ara pẹlu awọn enzymu ati awọn homonu ti o jẹ ki eniyan ni idunnu. Ni awọn ọrọ miiran, nigbati o ba n jiya lati aibalẹ tabi ibanujẹ, epo sesame le fun ọ ni igbelaruge rere ati yi iṣesi rẹ pada.
- Ṣe Imudara Ilera Ẹnu
Pẹlu epo sesame, ilana yii le ti ni asopọ taara si awọn eyin funfun, awọn ipele kekere ti okuta iranti ehín, ati aabo lodi si awọn ẹda streptococcus kan ti o le mu wa ṣaisan pupọ. Agbara egboogi-kokoro ti o lagbara ti epo yii le jẹ idi akọkọ fun igbelaruge yii ni ilera ehín.
- Ṣe Igbelaruge Circulation & Metabolism
Akoonu bàbà giga tumọ si pe ara le ṣiṣẹ ni awọn ipele ti o dara julọ, ni pataki nitori pe a nilo bàbà fun iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. Pẹlu ipin pataki ti Ejò ninu epo Sesame, o le gba ara rẹ laaye lati ṣiṣẹ si ọna deedee, ṣugbọn kii ṣe iye ti o pọ julọ ti awọn ohun alumọni wọnyi, ati nitori naa sisan ẹjẹ si awọn ara ati awọn ara, ni idaniloju igbesi aye ilera.
- Le Din iredodo
Epo Sesame jẹ ọlọrọ ni bàbà, ohun elo egboogi-iredodo adayeba. Ejò le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati aibalẹ ti o ṣẹlẹ nitori gout ati arthritis. Ohun alumọni tun le dinku wiwu ti awọn isẹpo ati ki o mu awọn egungun ati awọn ohun elo ẹjẹ lagbara.
- Ṣe Iranlọwọ Ni Idagba Awọn ọmọde
Iroyin ti a gbejade ni Iwe Iroyin India ti Iwadi Iṣoogun le daba pe lilo awọn epo bi awọn epo eweko, epo musitadi, ati epo sesame fun fifun awọn ọmọde le ṣe iranlọwọ fun idagbasoke idagbasoke. O tun le mu sisan ẹjẹ pọ si ati fa oorun oorun to dara lẹhin ifọwọra ni awọn ọmọ ikoko.
Epo Sesame Nlo
l A lo epo naa ni sise, ati pe o wọpọ julọ ni awọn ounjẹ ounjẹ Asia, pẹlu awọn ounjẹ Kannada, Japanese, ati awọn ounjẹ Guusu ila oorun Asia, ati ni awọn ounjẹ Aarin Ila-oorun.
l O le jẹ ẹ ni aise nipa sisun lori ẹfọ sisun tabi lori awọn saladi.
l O le ṣee lo ni awọn ifọwọra, nitori awọn ipa anfani rẹ lori ara ati awọ ara.
l O jẹ epo ti o ni wiwa pupọ, paapaa bi epo ti ngbe fun ọpọlọpọ awọn ọja ohun ikunra.
Email: freda@gzzcoil.com
Alagbeka: + 86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-21-2025