Ifihan ti Epo irugbin elegede

Epo irugbin elegede

Boya opolopo eniyan ti ko mọ pirugbin umpkinni apejuwe awọn. Loni, Emi yoo mu ọ lati ni oye pirugbin umpkinepo lati mẹrin awọn aaye.

Ifihan ti Epo irugbin elegede

Epo irugbin elegede jẹ yo lati inu awọn irugbin elegede ti a ko da silẹ ati pe a ti ṣe ni aṣa ni awọn apakan ti Yuroopu fun diẹ sii ju ọdun 300 lọ. Cucurbita pepo ni orukọ ijinle sayensi ti awọn elegede, ṣugbọn awọn dosinni ti awọn cultivars ati awọn ẹya-ara lati inu eyiti a ti ṣe epo yii ni bayi. A tẹ epo naa lati inu awọn irugbin wọnyi lẹhinna a lo fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ, ati awọn ohun elo oogun, ati pe o wa ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ni agbaye. Epo naa jẹ boya alawọ ewe dudu tabi pupa ti o jin, ti o da lori sisanra ti epo naa, ṣugbọn nigbati epo ba bẹrẹ si brown, o gba itọwo kikorò. Epo irugbin elegede jẹ orisun ti o lagbara ti iyalẹnu ti awọn anfani ilera eyiti o le pẹlu agbara rẹ lati mu idagbasoke irun dara, imukuro iredodo, iranlọwọ ninu itọju awọ, mu ilọsiwaju pọ si, mu awọn egungun lagbara, ati mu ibanujẹ kuro.

Irugbin elegedeEpo Ipas & Awọn anfani

1. Itọju Irun

Pipadanu irun rẹ jẹ ami ti o daju ti ogbo, ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ni irun ori ni ọjọ-ori, awọn iwadii ti fihan pe lilo epo elegede nigbagbogbo le jẹ ki irun dagba lọpọlọpọ.

1. Le Mu ilera ọkan dara si

Epo irugbin elegede ni ọkan ninu awọn ifọkansi ti o ga julọ ti awọn ọra polyunsaturated ti eyikeyi orisun ounje. Lakoko ti awọn ọra nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu jijẹ alaiwu, ara gangan nilo iye kan ti awọn ọra ti o dara lati ṣiṣẹ. Awọn oleic ati linoleic acids ti a rii ninu awọn irugbin elegede le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ati iwọntunwọnsi awọn ipele idaabobo awọ, aabo lodi si atherosclerosis, ikọlu ọkan, awọn ikọlu, ati awọn arun ọkan miiran.

1. Le Din iredodo

Akoonu giga ti awọn acids ọra ti ilera ni epo irugbin elegede le ṣe iranlọwọ ni lubrication apapọ ati pe o le dinku irora ati aibalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu arthritis..

1. Atarase

Awọn acids ọra ti a rii ninu epo irugbin elegede n ṣogo awọn ohun-ini antioxidant. Nigbati o ba lo ni oke, o le dinku igbona awọ ara, mu idagba ti awọn sẹẹli tuntun ṣiṣẹ, daabobo lodi si awọn akoran ati aapọn oxidative ninu awọn sẹẹli awọ ara, ati dinku hihan awọn wrinkles ati awọn abawọn ti o ni ibatan si ọjọ-ori. Epo irugbin elegede tun jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin E, eyiti o le ni awọn ipa ti o lagbara lori irisi awọ ati awọ ara.

1. Le Ṣe alekun Yikakiri

Iseda anticoagulant ti epo irugbin elegede le ṣe iranlọwọ lati san kaakiri nipasẹ yiyọkuro ẹjẹ ti o lọra, idinku eewu ti awọn didi ẹjẹ, ati imudarasi atẹgun ti awọn ara, eyiti o mu iṣẹ wọn pọ si siwaju sii.

1. Le Yọ Aibalẹ & Ibanujẹ silẹ

Ẹri anecdotal fihan pe lilo deede ti epo irugbin elegede le ṣe iyọkuro ibanujẹ ati mu iṣesi rẹ pọ si nipa gbigbe awọn ipele ti homonu wahala silẹ ninu ara. O le jẹ iye diẹ ti epo irugbin elegede lati gbadun anfani yii, tabi fi epo naa si awọn oriṣa, ọrun, tabi àyà rẹ.

1. Ṣe Iranlọwọ Iwontunwonsi Awọn homonu

Awọn obinrin ti o nṣe nkan oṣu tabi ti n lọ nipasẹ menopause ni a daba lati lo epo irugbin elegede nitori o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan to somọ. O le ṣe iranlọwọ ni idinku awọn inira nkan oṣu ti o lagbara ati idinku awọn filasi gbigbona. Eyi jẹ nipataki nitori awọn phytoestrogens ati awọn phytosterols ti o wa ninu rẹ.

1. Le Ṣe alekun Agbara Egungun

Omega-6 fatty acids, ti a rii ni iye pataki ninu epo irugbin elegede, ni a mọ lati ṣee ṣe atilẹyin ilera egungun, ni afikun si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni miiran ti o nilo lati dena osteoporosis ati rii daju iwuwo nkan ti o wa ni erupe egungun bi a ti di ọjọ ori.

Ji'A ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Irugbin elegedeAwọn Lilo Epo

Ninu Oogun Kannada Ibile (TCM), awọn irugbin elegede ni a gba pe o ni awọn ohun-ini didùn ati didoju. Awọn irugbin elegede ati epo ni igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ikun ati awọn meridian ifun titobi nla. Awọn oṣiṣẹ TCM le lo awọn ọja irugbin elegede lati yọ kuro ninu ara ti parasites tabi lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora.

Ni Ayurveda, awọn irugbin elegede ati epo ni a maa n ṣe iṣeduro fun gbogbo awọn doshas mẹta pẹlu iru kapha ni igbagbogbo ni imọran lati ni iye ti o kere julọ ti awọn epo ni awọn ounjẹ wọn ni apapọ. Ni oogun Ayurvedic, awọn irugbin elegede ati epo nigbagbogbo lo fun yiyọ awọn idogo majele ati mimọ ara.

Itan-akọọlẹ, awọn irugbin elegede ni a ti lo bi vermifuge (oogun antiparasitic) fun awọn parasites ifun ati awọn kokoro.

NIPA

Epo irugbin elegede, ti a tun npe ni epo pepita, jẹ epo ti a fa jade lati inu awọn irugbin elegede kan. Awọn oriṣi akọkọ meji ti awọn elegede lati inu eyiti a ti gba epo, mejeeji ti iwin ọgbin Cucurbita. Ọkan jẹ Cucurbita pepo, ati ekeji jẹ Cucurbita maxima. Ni awọn ohun elo onjẹunjẹ, a lo bi wiwọ saladi, ni awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, tabi paapaa fi kun si awọn ọbẹ ati awọn ipẹtẹ fun adun nutty. Sibẹsibẹ, nitori aaye ẹfin kekere rẹ, a ko lo bi epo sise. Gbigbona epo yoo yomi awọn ọra polyunsaturated ati monounsaturated ti a rii ni awọn iwọn pataki ninu epo yii. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu epo yii.

Àwọn ìṣọ́ra: O yẹ ki o ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu epo irugbin elegede ti o ba ni awọn ipo ilera ti nlọ lọwọ, ti n mu oogun, tabi ti o loyun tabi fifun ọmọ.