Awọn anfani ilera ti Epo Primrose aṣalẹ

Aṣalẹ epo primrose jẹ afikun ti a ti lo fun awọn ọgọọgọrun ọdun. Epo naa wa lati awọn irugbin ti primrose aṣalẹ (Oenothera biennis).

Aṣalẹ primrose jẹ ohun ọgbin abinibi si Ariwa ati South America ti o tun dagba ni Yuroopu ati awọn apakan Asia. Awọn ohun ọgbin blooms lati Okudu si Kẹsán, producing tobi, ofeefee awọn ododo ti o nikan ṣii ni aṣalẹ.1

Epo ti o wa lati awọn irugbin primrose aṣalẹ ni omega-6 fatty acids. Aṣalẹ epo primrose ni a lo fun ọpọlọpọ awọn idi, pẹlu ninu iṣakoso àléfọ ati menopause. Epo primrose aṣalẹ ni a tun tọka si bi iwosan ọba-gbogbo ati EPO.

Awọn anfani ti Epo Primrose aṣalẹ

Epo primrose aṣalẹ jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun ti o ni igbega ilera gẹgẹbi awọn polyphenols ati awọn omega-6 fatty acids gamma-linolenic acid (9%) ati linoleic acid (70%).3

Awọn acids meji wọnyi ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ara ti ara lati ṣiṣẹ daradara. Wọn tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o jẹ idi ti awọn afikun epo primrose irọlẹ le ṣe iranlọwọ ni imudarasi awọn aami aiṣan ti o ni ibatan si awọn ipo iredodo bi àléfọ.3

Le Yipada Awọn aami aisan Àléfọ

Gbigba awọn afikun epo primrose irọlẹ le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan kan ti awọn ipo awọ ara iredodo bi atopic dermatitis, airu àléfọ.

Iwadi kan ni Koria ti awọn eniyan 50 ti o ni atopic dermatitis kekere ti ri pe awọn eniyan ti o mu awọn capsules epo primrose aṣalẹ fun osu mẹrin ni awọn ilọsiwaju pataki ni awọn aami aisan àléfọ. Kapusulu kọọkan ni 450mg ti epo naa, pẹlu awọn ọmọde 2 si 12 ọdun ti o gba mẹrin ni ọjọ kan ati pe gbogbo eniyan miiran gba mẹjọ ni ọjọ kan. Awọn olukopa tun ni awọn ilọsiwaju diẹ ninu hydration awọ ara.4

O ro pe awọn acids fatty ti a rii ni epo primrose irọlẹ ṣe iranlọwọ lati mu pada diẹ ninu awọn nkan egboogi-iredodo, pẹlu prostaglandin E1, ti o ṣọ lati jẹ kekere ninu awọn eniyan ti o ni àléfọ.4

Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ijinlẹ ti rii epo primrose irọlẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan àléfọ. Iwadi diẹ sii, pẹlu awọn titobi titobi nla, ni a nilo lati pinnu boya epo primrose irọlẹ jẹ itọju adayeba ti o niye fun awọn eniyan ti o ni àléfọ.

Ṣe Iranlọwọ Dinku Awọn ipa ẹgbẹ Tretinoin

Tretinoin jẹ oogun ti a lo nigbagbogbo lati tọju awọn fọọmu ti o lagbarairorẹ. O ti ta labẹ awọn orukọ iyasọtọ pupọ, pẹlu Altreno ati Atralin. Botilẹjẹpe tretinoin le munadoko fun idinku awọn aami aiṣan irorẹ, o le ja si awọn ipa ẹgbẹ bi awọ gbigbẹ.6

Iwadi 2022 ti o ni awọn eniyan 50 pẹlu irorẹ ri pe nigba ti a ṣe itọju awọn olukopa pẹlu apapo isotretinoin oral ati 2,040mg ti epo primrose aṣalẹ fun osu mẹsan, hydration awọ ara wọn pọ sii. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan bii gbigbẹ, ète sisan, ati awọ peeling.7

Awọn olukopa ti a ṣe itọju pẹlu isotretinoin nikan ni iriri awọn idinku pataki ni hydration awọ ara.7

Awọn acids fatty bi gamma-linolenic acid ati linoleic acid ti a rii ni epo primrose aṣalẹ le ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipa gbigbẹ awọ ara ti isotretinoin nitori pe wọn ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ pipadanu omi pupọ lati awọ ara ati ṣetọju hydration awọ ara.

Le Ṣe ilọsiwaju Awọn aami aisan PMS

Aisan Premenstrual (PMS) jẹ ẹgbẹ awọn aami aisan ti eniyan le gba ni ọsẹ tabi meji ti o yori si akoko wọn. Awọn aami aisan le ni aniyan, ibanujẹ, irorẹ, rirẹ, ati orififo.11

Aṣalẹ epo primrose ti han lati dinku awọn aami aisan PMS. Fun iwadi kan, awọn obinrin 80 pẹlu PMS gba 1.5g ti epo primrose aṣalẹ tabi ibibo fun osu mẹta. Lẹhin oṣu mẹta, awọn ti o mu epo naa royin awọn aami aiṣan ti o kere pupọ ju awọn ti o mu placebo.11

O gbagbọ pe linoleic acid ni epo primrose aṣalẹ le wa lẹhin ipa yii, linoleic acid ni a mọ lati dinku awọn aami aisan PMS.