Diẹ diẹ Nipa Eroja funrararẹ
Hazelnuts wa lati igi Hazel (Corylus), ati pe wọn tun pe ni “cobnuts” tabi “awọn eso filbert.” Igi naa jẹ ilu abinibi si Iha ariwa, ni awọn ewe ti o ni iyipo pẹlu awọn egbegbe serrated, ati awọ ofeefee kekere tabi awọn ododo pupa ti o tan ni orisun omi.
Awọn eso funrararẹ dagba lori awọn igi ni awọn husks, lẹhinna ṣubu jade nigbati o pọn, nipa awọn oṣu 7-8 lẹhin pollination. Ekuro naa jẹ ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna — aise, sisun, ti a ge, ge wẹwẹ, ti a fi lulú, tabi ilẹ sinu lẹẹ kan. Awọn hazelnuts ni a lo lati ṣe praline, Frangelico liqueur, bota hazelnut, ati awọn pastes (bii Nutella), ati pe a maa n fi kun si awọn candies ati awọn truffles. A tún máa ń lo epo náà fún jíjẹ.
Awọn anfani Ilera ti inu ti Hazelnuts
Awọn eso ni gbogbogbo ni a ka ni ilera nitori pe wọn ni apapo ilera ti awọn ọra adayeba. Hazelnuts, ni pataki, jẹ awọn orisun ti o dara ti amuaradagba, Vitamin E ati B, ati iru ọra-ọra mono-unsaturated ti a pe ni “oleic acid” ti o ro pe o ṣe iranlọwọ fun awọn ipele idaabobo awọ kekere. Wọn tun jẹ orisun ti o dara ti okun ti ijẹunjẹ, eyiti o le ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ ni ilera, ati jiṣẹ nipa idamẹta ti ibeere ojoojumọ fun folate ninu iṣẹ kan, eyiti o ṣe pataki fun awọn obinrin ti ọjọ ibimọ.
Nitori akoonu Vitamin E ti o ga, epo hazelnut ti lọra lati lọ rancid, bi aabo antioxidant ti Vitamin E ṣe itọju rẹ. O ni ipele giga ti flavonoids, eyiti o jẹ awọn paati ọgbin adayeba ti o funni ni anfani aabo. Ninu iwadi kan laipe kan ti a tẹjade ni Iwe Iroyin Isegun New England, awọn olukopa ti o jẹun diẹ sii ju ounce kan ni ọjọ kan ti awọn hazelnuts, walnuts ati almondi ni ida 30 ogorun dinku eewu ikọlu ọkan ati ikọlu.
Anfaani Epo Hazelnut si Awọ
A ti lo epo Hazelnut fun awọ ara epo ati idinku iwọn awọn pores nitori awọn ohun-ini alailẹgbẹ rẹ. Akoonu giga ti catechins ati awọn tannins (flavonoids ilera) jẹ ki epo yii jẹ epo “gbẹ” ti o ni irọrun ati toning lori awọ ara. Awọn ohun-ini rẹ ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi awọn epo ati jẹ ki awọn pores rẹ han kere.
Awọn anfani miiran pẹlu:
Mimu mimu:Bi o tilẹ jẹ pe epo naa ṣe iranlọwọ fun mimu ati iwọntunwọnsi epo), o tun ni ọpọlọpọ awọn ọra adayeba ti o ṣe iranlọwọ fun awọ ara, ti o jẹ ki o rọra ati ki o rọ, lakoko ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irisi awọn ila ti o dara ati awọn wrinkles. Sibẹsibẹ ko kan lara greasy.
Idaabobo Antioxidant:Wọ awọn antioxidants adayeba bi epo hazelnut le fun awọ ara rẹ ni aabo afikun ti o nilo lati awọn aapọn ayika.
Diduro awọ:A ti lo Hazelnut ni ọpọlọpọ awọn agbekalẹ ọja itọju irun lati ṣe iranlọwọ lati tọju awọ fun igba pipẹ. Epo naa tun ṣe iranlọwọ fun okun ati ipo awọn irun irun, nitorina wọn le gba pada lati awọn itọju kemikali.
Onírẹlẹ:Hazelnut jẹ pipe fun awọ ara ti o ni itara, nitori pe o jẹ epo rọra ti ko ṣeeṣe lati binu.
Isọdọtun:Nitori gbogbo awọn eroja, awọn flavonoids, ati awọn antioxidants, hazelnut le tun oju rẹ pada. Ni akoko pupọ, lilo deede yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ lati han diẹ sii ti ọdọ ati larinrin.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-01-2024