Dos ati Don'ts ti awọn ibaraẹnisọrọ Epo

Kini Awọn epo pataki?

Wọn ṣe lati awọn apakan ti awọn irugbin kan bi awọn ewe, awọn irugbin, awọn igi, awọn gbongbo, ati awọn rinds. Awọn olupilẹṣẹ lo awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣojumọ wọn sinu awọn epo. O le fi wọn kun si awọn epo ẹfọ, awọn ipara, tabi awọn gels iwẹ. Tàbí o lè gbóòórùn wọn, fi wọ́n lé ara rẹ, tàbí kó o fi wọ́n sínú ìwẹ̀ rẹ. Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe wọn le ṣe iranlọwọ, ti o ba mọ bi o ṣe le lo wọn ni ọna ti o tọ. Ṣayẹwo aami nigbagbogbo ki o beere lọwọ dokita rẹ ti o ko ba ni idaniloju boya wọn dara fun ọ lati lo.

MAA Gbìyànjú Rẹ Ti O Ba Ṣàníyàn

Awọn oorun ti o rọrun gẹgẹbi lafenda, chamomile, ati rosewater le ṣe iranlọwọ fun ọ ni idakẹjẹ. O le simi sinu tabi pa awọn ẹya ti a fomi ti awọn epo wọnyi si awọ ara rẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ro pe wọn ṣiṣẹ nipa fifiranṣẹ awọn ifiranṣẹ kemikali si awọn apakan ti ọpọlọ ti o ni ipa lori iṣesi ati ẹdun. Botilẹjẹpe awọn turari wọnyi nikan kii yoo mu gbogbo wahala rẹ kuro, oorun oorun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi.

MAA ṢE Kan Wọn Wọn Nibikibi

Awọn epo ti o dara lori awọn apa ati ẹsẹ rẹ le ma ni ailewu lati fi sinu ẹnu rẹ, imu, oju, tabi awọn ẹya ara ikọkọ. Lemongrass, peppermint, ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ apẹẹrẹ diẹ.

ṢE Ṣayẹwo Didara naa

Wa olupilẹṣẹ ti o ni igbẹkẹle ti o ṣe awọn epo mimọ laisi ohunkohun ti a ṣafikun. O ṣee ṣe diẹ sii lati ni ifa inira si awọn epo ti o ni awọn eroja miiran. Kii ṣe gbogbo awọn afikun jẹ buburu. Diẹ ninu epo ẹfọ ti a ṣafikun le jẹ deede fun diẹ ninu awọn epo pataki ti o gbowolori diẹ sii

.

MAA ṢE Gbẹkẹle Buzzwords

Nitoripe o jẹ lati inu ohun ọgbin ko tumọ si pe o jẹ ailewu lati pa awọ ara rẹ, tabi simi, tabi jẹun, paapaa ti o jẹ "mimọ." Awọn nkan adayeba le jẹ irritating, majele, tabi fa awọn aati aleji. Gẹgẹbi ohunkohun miiran ti o fi si awọ ara rẹ, o dara julọ lati ṣe idanwo diẹ diẹ si agbegbe kekere kan ki o wo bi awọ ara rẹ ṣe dahun.

MAA ṢE Jade Jade Agba Epo

Ni gbogbogbo, maṣe tọju wọn ju ọdun 3 lọ. Awọn epo agbalagba ni o ṣee ṣe diẹ sii lati bajẹ nitori isunmọ si atẹgun. Wọn le ma ṣiṣẹ daradara ati pe wọn le binu si awọ ara rẹ tabi fa ohun ti ara korira. Bí o bá rí ìyípadà ńláǹlà nínú ọ̀nà tí òróró ń gbà rí, ìrísí, tàbí òórùn, ó yẹ kí o jù ú jáde, nítorí ó ṣeé ṣe kí ó ti bà jẹ́.

MAA ṢE Fi Awọn Epo Ti A Jẹ Lori Awọ Rẹ

Epo kumini, eyiti o jẹ ailewu lati lo ninu ounjẹ rẹ, le fa awọn roro ti o ba fi si awọ ara rẹ. Awọn epo Citrus ti o jẹ ailewu ninu ounjẹ rẹ le jẹ buburu fun awọ ara rẹ, paapaa ti o ba jade lọ si oorun. Ati idakeji jẹ otitọ, paapaa. Eucalyptus tabi epo sage le tu ọ lara ti o ba pa a si awọ ara rẹ tabi simi si. Ṣugbọn gbigbe wọn le fa ilolu nla kan, bii ijagba.

ṢE Sọ fun Dokita Rẹ

Dọkita rẹ le rii daju pe o jẹ ailewu fun ọ ati ṣe akoso eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ, bii ti o ni ipa lori awọn ilana oogun rẹ. Fun apẹẹrẹ, peppermint ati awọn epo eucalyptus le yipada bi ara rẹ ṣe n gba oogun akàn 5-fluorouracil lati awọ ara. Tabi ohun ti ara korira le fa awọn rashes, hives, tabi awọn iṣoro mimi.

ṢE Dilute Wọn

Awọn epo ti a ko diluted lagbara pupọ lati lo taara. Iwọ yoo nilo lati dilute wọn, nigbagbogbo pẹlu awọn epo ẹfọ tabi awọn ipara tabi awọn gels iwẹ, si ojutu ti o ni diẹ diẹ - 1% si 5% - ti epo pataki. Gangan bi Elo le yatọ. Iwọn ogorun ti o ga julọ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o ni esi, nitorinaa o ṣe pataki lati dapọ wọn ni deede. 

MAA ṢE Lo Lori Awọ Bibajẹ

Awọ ti o ni ipalara tabi ipalara yoo fa epo diẹ sii ati pe o le fa awọn aati awọ ti aifẹ. Awọn epo ti a ko ni idapo, eyiti o ko yẹ ki o lo rara, le jẹ eewu patapata lori awọ ara ti o bajẹ.

ṢE ṢE ṢẸRỌ Ọjọ ori

Awọn ọmọde ati awọn agbalagba le ni itara diẹ sii si awọn epo pataki. Nitorinaa o le nilo lati dilute wọn diẹ sii. Ati pe o yẹ ki o yago fun diẹ ninu awọn epo, bi birch ati wintergreen. Ni awọn oye kekere paapaa, awọn le fa awọn iṣoro to ṣe pataki ni awọn ọmọde 6 tabi kékeré nitori wọn ni kemikali ti a pe ni methyl salicylate. Maṣe lo awọn epo pataki lori ọmọ ayafi ti dokita ọmọ rẹ ba sọ pe o dara.

MAA ṢE Gbagbe Lati Tọju Wọn Ni aabo

Wọn le ni idojukọ pupọ ati pe o le fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, paapaa ti o ba lo ni iwọn lilo ti ko tọ tabi ni ọna ti ko tọ. Gẹgẹ bii ohunkohun miiran ti awọn ọwọ kekere ko yẹ ki o de ọdọ, maṣe jẹ ki awọn epo pataki rẹ ni ọwọ pupọ. Ti o ba ni awọn ọmọde kekere, pa gbogbo awọn epo pataki ni titiipa kuro ni oju wọn ki o de ọdọ.  

MAA Duro Lilo Ti Awọ Rẹ ba Fesi

Awọ rẹ le nifẹ awọn epo pataki. Ṣugbọn ti ko ba ṣe bẹ - ati pe o ṣe akiyesi sisu, awọn ọgbẹ kekere, õwo, tabi awọ ara yun - ya isinmi. Diẹ sii ti epo kanna le jẹ ki o buru sii. Boya o da ara rẹ pọ tabi o jẹ eroja kan ninu ipara ti a ti ṣetan, epo, tabi ọja aromatherapy, rọra wẹ kuro pẹlu omi.

MAA ṢE Yan Onisegun rẹ ni iṣọra

Ti o ba wa alamọdaju aromatherapist, ṣe iṣẹ amurele rẹ. Nipa ofin, wọn ko ni lati ni ikẹkọ tabi iwe-aṣẹ. Ṣugbọn o le ṣayẹwo lati rii boya tirẹ lọ si ile-iwe ti ifọwọsi nipasẹ awọn ẹgbẹ alamọdaju bii National Association for Holistic Aromatherapy.

MAA ṢE Overdo Re

Diẹ ẹ sii ti ohun ti o dara kii ṣe nigbagbogbo dara. Paapaa nigbati a ba fomi, epo pataki le fa idasi buburu ti o ba lo pupọ tabi lo nigbagbogbo. Iyẹn jẹ ootọ paapaa ti o ko ba ni inira tabi aibikita si wọn.

MAA ṢE bẹru lati Gbiyanju Wọn

Ti a lo ni ọna ti o tọ, wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun pẹlu awọn ipa ẹgbẹ diẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ni rilara ti o dinku lati inu itọju akàn chemotherapy ti o ba simi ni awọn vapors ginger. O le ni anfani lati ja awọn kokoro-arun kan tabi awọn akoran olu, pẹlu awọn kokoro arun MRSA ti o lewu, pẹlu epo igi tii. Ninu iwadi kan, epo igi tii jẹ doko bi ipara antifungal ti oogun ni irọrun awọn aami aiṣan ti ikolu ẹsẹ olu.

Ṣọra ti o ba loyun

Diẹ ninu awọn epo ifọwọra pataki le ṣe ọna wọn sinu ibi-ọmọ, ẹya ara inu ile-ile rẹ ti o dagba pẹlu ọmọ rẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju rẹ. Ko ṣe kedere ti eyi ba fa awọn iṣoro eyikeyi, ayafi ti o ba mu iye majele, ṣugbọn lati wa ni ailewu, o dara julọ lati yago fun awọn epo kan ti o ba loyun. Iyẹn pẹlu wormwood, rue, moss oaku,Lavandula stoechas, kafur, irugbin parsley, sage, ati hissopu. Beere dokita rẹ ti o ko ba ni idaniloju.