Chamomile Awọn anfani Epo Pataki & Awọn Lilo

Chamomile jẹ ọkan ninu awọn ewe oogun ti atijọ julọ ti a mọ si eniyan. Ọpọlọpọ awọn igbaradi oriṣiriṣi ti chamomile ti ni idagbasoke ni awọn ọdun, ati pe olokiki julọ wa ni irisi tii egboigi, pẹlu diẹ sii ju awọn agolo miliọnu 1 ti o jẹ lojoojumọ. (1) Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko mọ pe Roman chamomile awọn ibaraẹnisọrọ epo jẹ ani diẹ munadoko ju tii ati ki o kan bi o rọrun lati lo.

O le gba gbogbo rẹchamomile anfanilati epo pataki rẹ nipa gbigbe kaakiri ni ile tabi lilo ni oke si awọ ara, pẹlu agbara rẹ lati tunu ọkan, tu awọn ọran ti ounjẹ silẹ, tọju awọn ipo awọ ara, dinku igbona ati diẹ sii.

Bawọn anfani ti Roman Chamomile Awọn ibaraẹnisọrọ Epo

1. Nja aifọkanbalẹ ati Ibanujẹ

Roman chamomile epo pataki ti a ti lo bi itọsẹ kekere lati tunu awọn ara ati dinku aibalẹ nipasẹ igbega isinmi. Simi Roman chamomile jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati loawọn epo pataki fun aibalẹ. Lofinda naa ni a gbe taara si ọpọlọ ati ṣiṣẹ bi okunfa ẹdun. Iwadi fihan pe a ti lo chamomile Roman fun iderun ti ibanujẹ ati awọn aami aibalẹ ni gbogbo agbaye, pẹlu nọmba awọn agbegbe ni gusu Italy, Sardinia, Morocco ati Brazil.

A 2013 iwadi atejade niIbaramu Ẹri ati Oogun Yiyanri pe aaromatherapyIpara epo pataki pẹlu Lafenda, Roman chamomile ati neroli dinku awọn ipele aibalẹ ninu awọn alaisan ni ile-iṣẹ itọju aladanla. Itọju aromatherapy ni imunadoko dinku awọn ipele aibalẹ ati ilọsiwaju didara oorun ti awọn alaisan ni ICU ni akawe si ilowosi nọọsi aṣa.

2. Sin bi a Adayeba Allergy Oluranlọwọ

Roman chamomile ni antimicrobial ati awọn ohun-ini antioxidant, ati pe o lo nigbagbogbo fun iba koriko. O ni agbara lati ṣe iyọkuro ikunku mucus, irritations, wiwu ati awọn ipo awọ ara ti o ni nkan ṣe pẹluti igba aleji àpẹẹrẹ. Nigbati a ba lo ni oke, epo chamomile Roman ṣe iranlọwọ fun irritations awọ ara ti o le jẹ nitoriounje Ẹhuntabi awọn ifamọ.

3. Ṣe iranlọwọ Didun Awọn aami aisan PMS

Roman chamomile epo pataki ti n ṣiṣẹ bi igbelaruge iṣesi adayeba ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ikunsinu ti ibanujẹ - pẹlu awọn ohun-ini antispasmodic rẹ gba o laaye lati mu irora nkan oṣu ṣe ati awọn ọgbẹ ara ti o ni nkan ṣe pẹlu PMS, gẹgẹbi awọn efori ati irora ẹhin. Awọn ohun-ini isinmi rẹ jẹ ki o jẹ atunṣe to niyelori funAwọn aami aisan PMS, ati pe o le paapaa ṣe iranlọwọ lati mu irorẹ kuro ti o le han bi abajade ti awọn iyipada homonu.

4. Din awọn aami aisan ti insomnia

Awọn ohun-ini isinmi ti Roman chamomile ṣe igbelaruge oorun ilera atija insomnia. Iwadi ọran 2006 kan ṣawari awọn ipa ifasimu ti Roman chamomile epo pataki lori iṣesi ati oorun. Awọn abajade rii pe awọn oluyọọda naa ni iriri oorun ati idakẹjẹ diẹ sii, ti n ṣe afihan agbara rẹ lati mu oorun dara ati iranlọwọ tẹ ipo isinmi. Ifasimu ti chamomile dinku ilosoke ti aapọn ninu awọn ipele homonu adrenocorticotropic pilasima.

Gẹgẹbi iwadi 2005 ti a tẹjade niTi ibi ati Pharmaceutical Bulletin, awọn iyọkuro chamomile ṣe afihanbenzodiazepine-bi iṣẹ-ṣiṣe hypnotic. Idinku pataki ni akoko ti o gba lati sun oorun ni a ṣe akiyesi ni awọn eku ti o gba jade chamomile ni iwọn lilo miligiramu 300 fun kilogram ti iwuwo ara.

5. Boosts Skin Health

Roman chamomile ṣe igbelaruge didan, awọ ara ti o ni ilera ati mu irritations kuro nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antibacterial. O ti lo bi aadayeba atunse fun àléfọ, ọgbẹ, ọgbẹ, gout, irritations awọ ara, ọgbẹ, ijona,awọn ohun kohun canker, ati paapaa awọn ipo awọ ara bi awọn ọmu ti o ya, pox adiẹ, eti ati awọn akoran oju, ivy majele, ati sisu iledìí.

Bii o ṣe le Lo epo pataki ti Roman chamomile

Roman chamomile epo pataki wa ni awọn ile itaja ilera ati ori ayelujara. O le tan kaakiri, lo si awọ ara ni oke ati mu ni inu. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun lati lo epo chamomile Roman:

• Lati ja aibalẹ ati ibanujẹ, tan kaakiri 5 silė, tabi fa simu taara lati inu igo naa.
• Lati mu tito nkan lẹsẹsẹ atiikun ti n jo, lo 2-4 silė ni oke si ikun. Nigbati a ba fomi pẹlu epo ti ngbe bi epo agbon, paapaa le ṣee lo ni awọn iwọn kekere fun awọn ọmọde ti o ni colic ati gbuuru.
• Fun orun isinmi, tan epo chamomile lẹgbẹẹ ibusun, fi 1-2 silẹ si awọn ile-isin oriṣa tabi fa simu taara lati igo naa.
• Lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde tunu, tan epo chamomile Roman ni ile tabi dilute 1-2 silė pẹlu epo agbon ati ki o lo adalu ni oke si agbegbe ti o nilo (gẹgẹbi awọn ile-isin oriṣa, ikun, awọn ọrun-ọwọ, ẹhin ọrun tabi isalẹ awọn ẹsẹ).
• Lati lo bi aatunse ile fun irorẹ, ṣe itọju awọn ipo awọ-ara ti o yatọ ati ki o koju awọn ami ti ogbologbo, fi 2-3 silė si bọọlu owu ti o mọ ati ki o lo epo chamomile si agbegbe ti ibakcdun, tabi fi 5 silė si fifọ oju. Ti o ba ni awọ ara ti o ni imọra pupọ, di chamomile pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo ni oke.
• Lati ṣe igbelaruge ilera ọkan, lo 2-4 silė ni oke lori ọkan tabi mu inu nipasẹ gbigbe si labẹ ahọn.
• Lati rọ ọgbun, fa simu Roman chamomile taara lati inu igo, tabi darapọ pẹlu Atalẹ, peppermint ati epo lafenda ati tan kaakiri. O tun le ṣee lo ni oke lori awọn ile-isin oriṣa lati ṣe iranlọwọ pẹlu ríru.

Nigba lilo eyikeyi epo pataki ni inu, lo nikanAwọn burandi epo ti o ga julọ ti o jẹ 100 ogorun mimọ mimọ ati ti a ṣe nipasẹ ile-iṣẹ olokiki ati igbẹkẹle.