Epo Bergamot

Kini Bergamot?

Nibo ni epo bergamot ti wa? Bergamot jẹ ọgbin ti o mu iru eso osan kan jade, ati pe orukọ imọ-jinlẹ rẹ jẹ Citrus bergamia. O jẹ asọye bi arabara laarin ekan kanọsanatilẹmọnu, tabi iyipada ti lẹmọọn.

Ao gba epo naa lati peeli eso naa ao fi ṣe oogun. Bergamot epo pataki, bii miiranawọn ibaraẹnisọrọ epo, le jẹ distilled tabi fa jade nipasẹ omi CO2 (ti a mọ ni isediwon "tutu". Ọpọlọpọ awọn amoye ṣe atilẹyin imọran pe isediwon tutu ṣe iranlọwọ lati tọju awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ diẹ sii ninu awọn epo pataki ti o le run nipasẹ ooru giga ti distillation nya si.

Awọn epo ti wa ni commonly lo ninududu tii, eyi ti a npe ni Earl Grey.

Botilẹjẹpe awọn gbongbo rẹ le ṣe itopase pada si Guusu ila oorun Asia, bergamot ni a gbin diẹ sii ni iha gusu ti Ilu Italia. Epo pataki paapaa ni orukọ lẹhin ilu Bergamo ni Lombardy, Ilu Italia, nibiti o ti ta ni akọkọ.

Ninu oogun Itali eniyan, a lo fun idinku iba, ija awọn aarun parasitic ati imukuro ọfun ọfun. Epo Bergamot tun jẹ iṣelọpọ ni Ivory Coast, Argentina, Tọki, Brazil ati Morocco.

Nọmba awọn anfani ilera iyalẹnu wa lati lilo epo pataki yii bi atunṣe adayeba. Epo Bergamot jẹ antibacterial, egboogi-àkóràn, egboogi-iredodo ati antispasmodic. O jẹ igbega, ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati jẹ ki eto rẹ ṣiṣẹ daradara.

Awọn anfani ati Lilo Epo Bergamot

1. Iranlọwọ Release şuga

Won po pupoami ti şuga, pẹlu rirẹ, iṣesi ibanujẹ, wiwakọ ibalopo kekere, aini aifẹ, awọn ikunsinu ti ailagbara ati aibikita ninu awọn iṣẹ ti o wọpọ. Olukuluku eniyan ni iriri ipo ilera ọpọlọ yii ni ọna ti o yatọ.

Irohin ti o dara ni pe o waadayeba àbínibí fun şugati o munadoko ati ki o gba si awọn root fa ti awọn isoro. Eyi pẹlu awọn paati ti epo pataki bergamot, eyiti o ni antidepressant ati awọn agbara iwunilori. O jẹ mimọ fun agbara rẹ lati ṣe igbelaruge idunnu, awọn ikunsinu ti alabapade ati agbara pọ si nipasẹ imudarasi sisan ẹjẹ rẹ.

Iwadi kan ti a ṣe ni ọdun 2011 ni imọran pe lilo awọn epo pataki ti a dapọ si awọn olukopa ṣe iranlọwọ ni atọju awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ. Fun iwadi yii, awọn epo pataki ti a dapọ ni bergamot atilafenda epo, ati awọn olukopa ni a ṣe atupale da lori titẹ ẹjẹ wọn, awọn oṣuwọn pulse, awọn oṣuwọn mimi ati iwọn otutu awọ ara. Ni afikun, awọn koko-ọrọ ni lati ṣe iwọn awọn ipo ẹdun wọn ni awọn ofin ti isinmi, agbara, ifọkanbalẹ, akiyesi, iṣesi ati gbigbọn lati le ṣe ayẹwo awọn iyipada ihuwasi.

Awọn olukopa ninu ẹgbẹ idanwo naa lo epo pataki ti o dapọ ni oke si awọ ara ikun wọn. Ti a ṣe afiwe pẹlu pilasibo, awọn epo pataki ti o dapọ fa awọn idinku pataki ti oṣuwọn pulse ati titẹ ẹjẹ.

Ni ipele ẹdun, awọn koko-ọrọ ninu ẹgbẹ awọn epo pataki ti a dapọwon wonara wọn bi "diẹ tunu" ati "itura diẹ sii" ju awọn koko-ọrọ ninu ẹgbẹ iṣakoso. Iwadi na ṣe afihan ipa isinmi ti adalu lafenda ati awọn epo bergamot, ati pe o pese ẹri fun lilo ninu itọju ibanujẹ tabi aibalẹ ninu eniyan.

A 2017 awaoko iwadi ri wipe nigbati bergamot epoti a fa simu fun 15 iṣẹjunipasẹ awọn obinrin ni yara idaduro ti ile-iṣẹ itọju ilera ọpọlọ, ifihan bergamot ṣe ilọsiwaju awọn ikunsinu rere ti awọn olukopa ninu ẹgbẹ idanwo.

Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn ni 2022 laileto, idanwo iṣakoso ti n ṣayẹwo iṣesi irẹwẹsi ati didara oorun ni awọn obinrin lẹhin ibimọ, awọn oniwadiparipe “awọn abajade iwadi yii ṣe atilẹyin imunadoko ti aromatherapy epo pataki bergamot ni idinku iṣesi irẹwẹsi ninu awọn obinrin lẹhin ibimọ. Ni afikun, awọn abajade n pese itọkasi ti o wulo fun itọju ntọju ile-iwosan lẹhin ibimọ.

Lati lo epo bergamot fun ibanujẹ ati awọn iyipada iṣesi, rọ ọkan si meji silė sinu ọwọ rẹ, ki o si fi ẹnu ati imu rẹ, simi ni õrùn ti epo naa laiyara. O tun le gbiyanju fifi pa meji si mẹta silė lori ikun rẹ, ẹhin ọrun ati ẹsẹ, tabi tan kaakiri marun silė ni ile tabi iṣẹ.

2. Le Isalẹ ẹjẹ titẹ

Bergamot epoiranlọwọ bojutoawọn oṣuwọn ijẹ-ara ti o yẹ nipasẹ safikun awọn aṣiri homonu, awọn oje ti ounjẹ, bile ati hisulini. Eyi ṣe iranlọwọ fun eto ti ngbe ounjẹ ati ki o jẹ ki gbigba awọn ounjẹ to dara. Wọnyi oje tun assimilate awọn didenukole gaari ati lekekere ẹjẹ titẹ.

Iwadi 2006 ti o kan awọn alaisan 52 pẹlu haipatensonu tọka pe epo bergamot, ni idapo pẹlu lafenda atiylang ylang, le ṣee lo lati dinku awọn idahun aapọn inu ọkan, awọn ipele cortisol omi ara ati awọn ipele titẹ ẹjẹ. Awọn epo pataki mẹtawon dapọ ati ki o fa simulojoojumọ fun ọsẹ mẹrin nipasẹ awọn alaisan ti o ni haipatensonu.

3.Booss Oral Health

Bergamot epoiranlọwọ arun eyin nipa yiyọgerms lati ẹnu rẹ nigbati o ba lo bi ohun ẹnu. O tun ṣe aabo awọn eyin rẹ lati awọn cavities ti o dagbasoke nitori awọn ohun-ini ija-ija rẹ.

Ó tilẹ̀ lè ṣèrànwọ́ láti dènà jíjẹrà eyín, èyí tí kòkòrò bakitéríà tí ń gbé ní ẹnu rẹ ń fà, tí ó sì ń mú àwọn acids tí ń ba enamélì eyín jẹ́ jẹ́. Nipasẹidilọwọ awọn idagbasoke ti kokoro arun, o jẹ ẹya doko ọpa funyiyipada awọn cavities ati iranlọwọ pẹlu ibajẹ ehin.

Lati mu ilera ẹnu pọ si, fọ meji si mẹta silė ti epo bergamot sori awọn eyin rẹ, tabi fi ju silẹ kan si ehin rẹ.

4.Fights Respiratory Awọn ipo

Epo Bergamot ni awọn ohun-ini antimicrobial, nitorinaale ṣe iranlọwọ lati dena itankaleti awọn ajeji ajeji ti o yorisi awọn ipo atẹgun. Fun idi eyi, epo pataki le wulo nigbati o ba n ja otutu otutu, ati pe o ṣiṣẹ bi aadayeba ile atunse fun Ikọaláìdúró.

Lati lo epo bergamot fun awọn ipo atẹgun, tan kaakiri marun silė ni ile, tabi fa epo naa taara lati inu igo naa. O tun le gbiyanju fifi pa meji si mẹta silė lori ọfun ati àyà rẹ.

Mimu tii Earl Gray, eyiti a ṣe pẹlu jade bergamot, jẹ aṣayan miiran.

5.Helps Lower Cholesterol

Njẹ epo bergamot dara fun idaabobo awọ?Iwadi ṣe imọran peepo bergamot le ṣe iranlọwọidaabobo awọ silẹ nipa ti ara.

Iwadi ifojusọna oṣu mẹfa ti o kan awọn olukopa 80wá lati wiwọnawọn ipa anfani ti jade bergamot lori awọn ipele idaabobo awọ. Awọn oniwadi rii pe nigba ti a ti fun jade lati bergamot fun awọn olukopa fun oṣu mẹfa, o ni anfani lati dinku awọn ipele idaabobo awọ lapapọ, awọn triglycerides ati awọn ipele LDL idaabobo awọ, ati mu idaabobo awọ HDL pọ si.