Atalẹti ni idaduro ajọṣepọ gigun ati idaniloju pẹlu ilera ati itọju nipasẹ awọn ọjọ-ori, pẹlu gbona ati turari didùn ti o ni idaduro aaye rẹ gẹgẹbi eroja bọtini ni awọn atunṣe egboigi ainiye.
Boya o n ṣafikun gbongbo Atalẹ ati oyin si omi gbona lati ni irọrun awọn aami aisan tutu tabi lilo adalu epo ti a fomi si awọn apakan ti ara fun iderun irora, o rọrun lati rii idi ti o fi jẹ apakan pataki ti awọn ọna ṣiṣe oogun ati gbogbogbo.
Ni Oorun, Atalẹ jẹ diẹ sii ti a lo bi eroja onjẹ, fifi ijinle ati turari kun ogun ti awọn ilana sise didan, ti n ṣe awọn nkan bii Atalẹ ale ati Akara oyinbo.
Bibẹẹkọ, iyẹn ti bẹrẹ lati yipada ni awọn ọdun aipẹ bi eniyan diẹ sii n wo si aromatherapy fun afikun atilẹyin ilera ti ara ati ti ọpọlọ, kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn anfani epo atalẹ ati ohun ti o ni lati funni.
A bo gbogbo iyẹn ati diẹ sii ninu itọsọna yii, fun ọ ni oye diẹ sii si itan-akọọlẹ rẹ, awọn lilo iṣe ati awọn ibeere ti o wọpọ ti o beere.
Ti o ba n wa lati ṣafikun epo pataki ti ginger sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ, darapọ mọ eto osunwon Nikura lati gba awọn ẹdinwo nla lori awọn epo pataki ati diẹ sii.
Kiniepo atalẹ?
Atalẹ jẹ ọgbin olooru ti o tun jẹ mimọ nipasẹ orukọ Botanical Zingiber Offcianale.
O jẹ ilu abinibi si awọn agbegbe pupọ ni Esia ati pe a fa jade lati inu rhizome Atalẹ ni atẹle ilana distillation nya si.
Ni kete ti o ti fa jade, epo naa ni awọ ofeefee adayeba, pẹlu didasilẹ õrùn didùn diẹ ti o ṣe afikun si igbona gbogbogbo rẹ.
Oriṣiriṣi awọn oriṣi ti epo atalẹ lo wa, eyiti o pin nipasẹ awọn ipele wọn ti zingiberene - paati bọtini ti ọgbin ti o yatọ da lori iru ile ti ọgbin rhizome ti dagba ninu.
Bawo ni epo ginger ṣe n ṣiṣẹ?
Atalẹ epo pataki jẹ ọlọrọ ni antioxidant, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antibacterial ti o wa lati awọn agbo ogun meji ti a npe ni monoterpenes ati sesquiterpenes.
Ni kete ti a ba fa simi nipasẹ itankale tabi ti a lo si awọ ara lẹhin ti a ti fomi po pẹlu epo ti ngbe, awọn agbo ogun wọnyi ṣiṣẹ lati koju awọn ipa odi ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o le dinku iredodo ati dena ibajẹ sẹẹli ti o ni ibatan.
Lati atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ ati fifun awọn aami aisan tutu si atunṣe awọ ara ati fifun irora irora, epo atalẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o le ṣee lo lati ṣe itọju ogun ti awọn ailera ti o ni ipa lori ara ati ọkan.
Ti o tobi nkan ti aladodo root Atalẹ
Awọn anfani tiepo atalẹ
Awọn anfani ti epo atalẹ tẹsiwaju lati ṣe iwadi nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi kakiri agbaye, ṣiṣe awọn abajade ti o rii pe o le:
1. Atilẹyin dara tito nkan lẹsẹsẹ
Nigbati o ba de si atọju awọn ẹdun inu, epo pataki Atalẹ nigbagbogbo ni a rii bi aṣayan lilọ-si fun ọpọlọpọ eniyan.
Eyi tun ti ṣe atilẹyin nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni awọn ọdun.
Fun apẹẹrẹ, ni ọdun 2015 awọn oniwadi ṣe abojuto iwadii ẹranko kan ti o rii idagba awọn ọgbẹ le jẹ idiwọ nipasẹ epo pataki Atalẹ nipasẹ 85%.
Iṣẹ-ṣiṣe gastroprotective ti awọn epo pataki lati turmeric ati Atalẹ
Wọn tun kọ ẹkọ pe awọn ohun-ini idaabobo ti epo atalẹ le jẹri munadoko ni atọju gbuuru, indigestion ati paapaa colic.
Iwadi miiran, ti a ṣe ni ọdun 2014, rii pe awọn alaisan ti n fa epo Atalẹ lẹhin ilana iṣẹ abẹ kan ni anfani lati dinku awọn ikunsinu ti ọgbun - awọn abajade ti o funni ni idaniloju diẹ ninu idi ti ọpọlọpọ eniyan lo Atalẹ bi atunṣe adayeba fun aisan ati eebi.
Awọn epo pataki fun Itọju Ibaramu ti Awọn Alaisan Iṣẹ-abẹ: Ipinle ti aworan
2. Rọrun awọn aami aisan tutu
O jẹ igbagbọ igba pipẹ ni ọpọlọpọ awọn idile pe Atalẹ le jẹri doko gidi ni idinku awọn aami aisan tutu.
Eyi jẹ nitori pe o jẹ olufojuti adayeba, iranlọwọ mucus lati lọ nipasẹ awọn ọna atẹgun ti dina, lakoko ti o tun yọ awọn kokoro arun ti o lewu kuro.
Ni kete ti a fa jade sinu epo pataki Atalẹ, o tun da awọn ohun-ini apakokoro ti o funni ni aabo lodi si awọn akoran ati agbara lati pa awọn ọlọjẹ ti o ni ibatan tutu.
Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti epo jẹ yo lati inu gingerol ati awọn paati zingiberene, eyiti o tun le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn ọna atẹgun ati ki o mu wiwu ẹdọfóró.
Awọn oniwadi n wo awọn agbara iderun tutu ti epo atalẹ rii pe o le yara sinmi awọn iṣan didan ọna atẹgun, eyiti o ṣe atilẹyin mimi ti o dara julọ nipasẹ imu imu.
Awọn ipa ti Atalẹ ati Awọn ẹya ara rẹ lori Isinmi Isan Isan Afẹfẹ ati Ilana Calcium
3. Pese irora irora
Epo atalẹ ni paati kan ti a npe ni zingiberene, ti a ti rii pe o ni awọn ohun-ini idinku irora nla.
Eyi ni idanwo nipasẹ awọn oniwadi ni ọdun 2001 ti o rii pe epo atalẹ ni asopọ si idinku ti irora ti o fa ipalara ati pe o munadoko ni itọju awọn aami aiṣan ti osteoarthritis ti orokun.
Awọn ipa ti atalẹ jade lori irora orokun ni awọn alaisan pẹlu osteoarthritis
Iwadi nigbamii, ti a ṣe ni ọdun 2010, tun rii pe irora iṣan ti o ni idaraya le dinku nipasẹ lilo epo atalẹ nipasẹ bi 25%.
Lilo Atalẹ ojoojumọ n rọ irora iṣan nipasẹ 25 ogorun, iwadi ni imọran
O tun gbagbọ pe epo pataki ti Atalẹ le dinku nọmba awọn prostaglandins ninu ara - awọn agbo ogun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora irora.
4. Gbe awọn iṣesi kekere soke
Awọn ohun elo igbona, awọn ohun-ini iwuri ti epo pataki Atalẹ jẹ igbadun nipasẹ itankale nipasẹ ọpọlọpọ eniyan ti o gbẹkẹle oorun lati ṣakoso awọn ikunsinu ti aapọn tabi aibalẹ.
Iwadi kan ni ọdun 2010 rii pe olugba serotonin eniyan le fa nipasẹ ibaraenisepo pẹlu epo atalẹ.
Eyi nfunni ni alaye ti o ṣeeṣe bi idi ti Atalẹ ti pẹ ti ni nkan ṣe pẹlu idunnu ati igbẹkẹle.
Ninu iwadi miiran, awọn oniwadi fẹ lati ṣawari boya lilo Atalẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan iṣaju iṣaju.
Ipa ti Itoju pẹlu Atalẹ lori Biba Awọn aami aisan Premenstrual Syndrome
Awọn olukopa ninu idanwo ile-iwosan ni a beere lati mu awọn capsules ginger meji lojoojumọ ni ọjọ meje ṣaaju iṣe oṣu ati ọjọ mẹta lẹhin nkan oṣu fun awọn akoko mẹta.
Lẹhin awọn oṣu 1, 2 ati 3 ti itọju, awọn onimo ijinlẹ sayensi rii pe idinku nla wa ninu biba iṣesi, ihuwasi ati awọn aami aiṣan ti ara ti PMS, ni iyanju Atalẹ le pese atunṣe adayeba ti o munadoko pupọ.
5. Ṣe ilọsiwaju awọ ara
Awọn ohun-ini antioxidant ti o wa ninu epo pataki Atalẹ nfunni ni aabo lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni iduro fun awọn ọran pupọ, gẹgẹbi ọjọ-ori ti tọjọ.
Awọn ohun-ini wọnyi le mu rirọ pada si awọ ara, lakoko ti awọn anfani epo atalẹ miiran tun le ṣiṣẹ bi astringent, eyiti o le dinku hyperpigmentation, awọn aleebu ati awọn abawọn.
Eyi tun jẹ idi ti o fi gba igbagbọ pupọ pe epo Atalẹ tun le ṣe anfani fun awọ-ori, ṣe atilẹyin fun ilera irun gbogbo yika nipasẹ didaju gbigbọn ati nyún.
Ti o ba pinnu lati lo epo pataki Atalẹ si awọ-ori rẹ tabi eyikeyi agbegbe miiran ti awọ ara, a gba ọ ni imọran nigbagbogbo pe ki o fomi rẹ pẹlu epo ti ngbe lati dinku iṣeeṣe ti ni iriri ibinu tabi ifa inira.
Awọn olumulo akoko akọkọ yẹ ki o pari idanwo alemo ṣaaju lilo epo lori awọn agbegbe nla ti awọ ara.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 12-2025