Epo agbon
Iifihan ti Agbon epo
Wọ́n sábà máa ń ṣe òróró àgbọn nípa gbígbẹ ẹran ara àgbọn náà, lẹ́yìn náà, kí wọ́n fọ́ túútúú, kí wọ́n sì tẹ̀ ẹ́ sínú ọlọ kan láti mú epo náà jáde. Epo wundia ni a ṣe nipasẹ ilana ti o yatọ pẹlu skimming kuro ni Layer ọra-wara ti wara agbon ti a fa jade lati inu ẹran ti a ti ge tuntun.Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn anfani ti a mọ ti epo agbon.
Awọn anfani ti Agbon epo
Ilọsiwaju ni Cholesterol to dara
A sọ pe epo agbon ni iwọntunwọnsi ga ipele ọkan ti idaabobo awọ to dara.
O dara fun suga ẹjẹ ati àtọgbẹ
Epo agbon le ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ipele isanraju ninu ara ati tun jagun resistance insulin - awọn ọran ti o nigbagbogbo ja si iru àtọgbẹ meji.
Ṣe iranlọwọ Ija Pada Lodi si Arun Alzheimer
Ẹya MCFA ni epo agbon - paapaa iran ti awọn ketones nipasẹ ẹdọ - ṣe iranlọwọ ni atunṣe iṣẹ ọpọlọ ni awọn alaisan Alzheimer.
Awọn iranlọwọ ni Ilera Ẹdọ
Epo agbon tun ṣe aabo fun eyikeyi ibajẹ si ẹdọ, o tun ṣe iranlọwọ ni imularada awọn akoran ito.
Awọn igbelaruge Agbara
Epo agbon ti ko ni iyasọtọ tun n ṣe agbara ati ifarada, nipataki nipasẹ iyaworan MCFA rẹ taara sinu ẹdọ, eyiti o jẹ ki o yipada si agbara.
Awọn iranlọwọ pẹlu Digestion
Anfaani miiran ti epo agbon - o ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ounjẹ nipasẹ iranlọwọ ti ara gba ni awọn ohun elo ti o sanra-ọra bi awọn vitamin ati iṣuu magnẹsia. O tun ṣe imukuro awọn kokoro arun majele ati candida, eyiti o ja tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara ati igbona inu. Iyẹn ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ọgbẹ inu.
Ṣiṣẹ bi Apakan Anti-Ti ogbo
Ọlọrọ pẹlu awọn antioxidants, epo agbon ni a mọ lati fa fifalẹ ilana ti ogbo, ni gbogbogbo nipa didi eyikeyi wahala ti ko yẹ lori ẹdọ.
Iranlọwọ Pẹlu Àdánù Pipadanu
Epo agbon tun le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, bi o ṣe n ṣiṣẹ bi adiro ọra ati adiro kalori, paapaa pẹlu awọn iwọn lilo ti epo agbon ti ko ni iyasọtọ. O tun ìgbésẹ bi ohun yanilenu suppressant. Ọkan iwadi fihan wipe awọn capric acid ni agbon epo iranlọwọ igbelaruge tairodu išẹ, eyi ti o ni Tan din kan ara ile isinmi okan oṣuwọn ati iranlowo ni sisun sanra fun ẹya pọ si agbara igbelaruge.
Awọn lilo ti Agbon epo
Sise ati ndin
A le lo epo agbon fun sise ati yan, ati pe a le fi kun si awọn ohun mimu. O jẹ epo yiyan mi, niwọn bi aimọ, adayeba, epo agbon Organic ṣe afikun adun agbon ti o wuyi ṣugbọn ko ni awọn majele ipalara miiran awọn epo sise hydrogenated nigbagbogbo ṣe.
Awọ ati Irun Health
O le jiroro kan lo ni oke taara si awọ ara rẹ tabi bi epo ti ngbe fun awọn epo pataki tabi awọn idapọmọra.
Lilọ sinu awọ ara rẹ ni kete lẹhin ti o wẹ jẹ anfani paapaa. O ṣiṣẹ bi ọrinrin nla, ati pe o ni awọn ohun-ini antimicrobial ti o ṣe alekun awọ ara ati ilera irun.
Ẹnu ati Eyin Health
O le ṣee lo fun fifa epo, eyiti o jẹ iṣe Ayurvedic ti o ṣiṣẹ lati detoxify ẹnu, yọ okuta iranti ati kokoro arun kuro, ati isunmi freshen. Fi sibi kan ti epo agbon si ẹnu rẹ fun awọn iṣẹju 10-2o, lẹhinna da epo naa sinu idọti.
DIY Adayeba atunse Ilana
Epo agbon ni awọn ohun-ini antimicrobial, ti o jẹ ki o jẹ eroja ti o dara julọ ni awọn ilana atunṣe adayeba DIY ti a lo lati ja awọn akoran ati igbelaruge ajesara. Diẹ ninu awọn ilana ti o le ṣe pẹlu epo agbon ni:
l aaye balms
l ti ibilẹ toothpaste
l adayeba deodorant
l ipara irun
l epo ifọwọra
Olusọ ile
Epo agbon n ṣiṣẹ bi idena eruku adayeba, ohun elo ifọṣọ, pólándì aga ati ọṣẹ ọwọ ile. O pa awọn kokoro arun ati fungus ti o le dagba ninu ile rẹ, ati pe o jẹ ki awọn oju-ilẹ jẹ didan paapaa.
Awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣọra ti epo agbon
Nibẹ ni o wa ṣọwọn eyikeyi ẹgbẹ ipa fun agbon epo.
Iwadi fihan pe, lẹẹkọọkan, aleji olubasọrọ kan le waye fun awọn eniyan kan ti o ni inira si agbon. Diẹ ninu awọn ọja mimọ ti a ṣẹda nipasẹ epo agbon ni a ti mọ lati fa awọn nkan ti ara korira daradara, ṣugbọn kii ṣe wọpọ.
Ni otitọ, epo agbon ni a mọ fun idinku awọn ipa ẹgbẹ ti ọpọlọpọ awọn oogun. Fun apẹẹrẹ, awọn ijinlẹ fihan pe o le dinku awọn aami aisan ati awọn ipa ẹgbẹ ti awọn itọju alakan.
Fiyesi pe epo agbon ti a ti tunṣe tabi ti ni ilọsiwaju le jẹ bleached, gbigbona ju aaye yo ti o fẹ lọ ati ti iṣelọpọ kemikali lati mu igbesi aye selifu rẹ pọ si. Ṣiṣẹda epo ṣe iyipada atike kemikali, ati pe awọn ọra ko dara fun ọ mọ.
Yago fun awọn epo hydrogenated nigbakugba ti o ṣee ṣe, ki o yan afikun wundia agbon epo dipo.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-26-2023