Lu otutu ti o wọpọ pẹlu awọn epo pataki 6 wọnyi

Ti o ba n tiraka pẹlu otutu tabi aarun ayọkẹlẹ, eyi ni awọn epo pataki 6 lati ṣafikun sinu iṣẹ ṣiṣe ọjọ aisan rẹ, lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun, sinmi ati igbelaruge iṣesi rẹ.

1. LAVENDER

Ọkan ninu awọn epo pataki ti o gbajumo julọ jẹ lafenda. Oríṣiríṣi àǹfààní ni wọ́n sọ pé epo Lafenda máa ń ní, láti orí ìrọ̀rùn nǹkan oṣù láti mú ìríra kúrò. Lafenda tun gbagbọ lati ni awọn agbara sedative bi o ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku oṣuwọn ọkan, iwọn otutu ati titẹ ẹjẹ, ni ibamu siNini alafia Ọpọlọ(ṣii ni taabu tuntun). Didara yii ni idi ti epo lafenda nigbagbogbo lo lati dinku aibalẹ, iranlọwọ isinmi ati iwuri oorun. Lakoko otutu tabi ijakadi aisan, o le rii pe o nira lati sun nitori imu dina tabi ọfun ọfun. Gbigbe awọn silė meji ti epo lafenda lori irọri rẹ, nipasẹ awọn ile-isin oriṣa rẹ tabi ni diffuser ti a ti royin lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ni iyara, nitorinaa o tọ lati fun lọ ti o ba ni awọn alẹ alẹ.

2. ASEJE

Epo pataki ti Peppermint n ṣiṣẹ awọn iyalẹnu lori awọn eniyan ti o ni iṣupọ tabi ti n jiya lati iba. Eyi jẹ pataki nitori pe peppermint ni menthol, itọju ti o munadoko lati yọkuro awọn aami aisan tutu ati ohun elo ti o wọpọ julọ ni ọpọlọpọ awọn ikọlu ikọlu, awọn sprays imu ati vapo-rubs. Epo peppermint le jẹ ki isunmọ dinku, dinku iba ati ṣi awọn ọna atẹgun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati simi daradara ati irọrun sun. Ti o ba ni rilara paapaa nkan, ọna nla lati lo peppermint jẹ nipasẹ ifasimu nya si. Fi awọn silė diẹ sinu ikoko nla ti omi farabale ki o si tẹriba lori rẹ lati fa simi naa.

3. EUCALYPTUS

Eucalyptus epo pataki ni ọpọlọpọ awọn anfani nitori oorun isinmi ati awọn ohun-ini antimicrobial. Awọn ọja antimicrobial ṣe iranlọwọ lati pa tabi fa fifalẹ itankale awọn microorganisms ati awọn aisan. Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn epo pataki ti a mọ fun awọn ipa antimicrobial wọn le ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran kokoro arun, botilẹjẹpe iwadii tun nilo lati ṣee ṣe nipa imunadoko eyi, nitorinaa sunmọ pẹlu iṣọra. Bi eucalyptus ṣe ni awọn ohun-ini wọnyi, o le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ja otutu otutu. Eucalyptus epo pataki tun le ṣe iranlọwọ lati ko awọn sinuses kuro, yọkuro idinku ati sinmi ara - awọn nkan mẹta ti o nilo nigbati o ni otutu buburu.

4. CHAMOMILE

Nigbamii ti, epo pataki chamomile jẹ itunu ti iyalẹnu o si sọ pe o ṣe igbelaruge oorun isinmi. Ọkan ninu awọn ohun akọkọ ti eniyan sọ fun ọ lati ṣe nigbati o ṣaisan ni sun ni pipa, nitorinaa lilo eyikeyi epo pataki ti o ṣe iranlọwọ pẹlu oorun jẹ imọran oke. Epo chamomile ni õrùn abele pe nigba lilo ninu olutọpa jẹ ijabọ lati tunu ati sinmi ọkan, pipe fun awọn ti o ni iṣoro sun oorun.

5. IGI TII

Iru si eucalyptus, tii igi ibaraẹnisọrọ epo nigbagbọ pe o jẹ antibacterial(ṣii ni taabu tuntun), afipamo pe o le ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran kokoro arun ati awọn aarun. O jẹ lilo pupọ julọ lati tọju irorẹ, dandruff ati awọn akoran awọ ara miiran, ṣugbọn epo igi tii tun ti sọ lati ṣe iranlọwọ igbelaruge ajesara. Lakoko aisan aisan, eto ajẹsara rẹ n jagun kuro ninu aisan akọkọ ati iranlọwọ fun ara rẹ lati bọsipọ, nitorinaa lilo awọn epo pataki igi tii le funni ni iranlọwọ diẹ.

6. LEMON

Lẹmọọn epo pataki ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera lẹgbẹẹ oorun osan osan rẹ. Lẹmọọn jẹ apakokoro, afipamo pe o ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn kokoro arun ti o nfa ati awọn microorganisms, nitorinaa o le ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran. Awọn epo pataki lẹmọọn nigbagbogbo lo lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, irọrun awọn efori, mu iṣesi rẹ pọ si ati dinku aibalẹ. O le ṣee lo ni diffusers, massages, sprays ati awọn ti o le ani wẹ ninu rẹ, bi o ti ni iyalẹnu ounje ati hydrating si ara. Lilo epo pataki lẹmọọn yoo tun jẹ ki olfato ile rẹ jẹ ohun ti o nilo lẹhin ti o ṣaisan fun awọn ọjọ diẹ.