Ko si ohun ti o le ṣe idiwọ ayọ ti irin-ajo yiyara ju aisan išipopada lọ. Boya o ni iriri ríru nigba ofurufu tabi dagba queasy lori yikaka ona tabi funfun-capped omi. Rọru le dagba fun awọn idi miiran paapaa, gẹgẹbi lati migraine tabi awọn ipa ẹgbẹ oogun. A dupẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe diẹ ninu awọn epo pataki ni ileri lati tunu ikun topsy-turvy. Ni afikun, o kan iṣe ti gbigbe lọra, dada, awọn eemi ti o jinlẹ le ni irọrun ríru nipa mimuuṣiṣẹpọ eto aifọkanbalẹ parasympathetic, ni ibamu si iwadii. Gbigbọn epo pataki kan ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ si ẹmi rẹ nigbati ikun rẹ ba fun ọ ni ibinujẹ. Eyi ni awọn epo pataki diẹ ti o ṣafihan ileri ni irọrun ríru ati diẹ ninu awọn iṣe ti o dara julọ fun lilo wọn.
Awọn epo pataki marun fun ríru
Iwọ yoo ṣe akiyesi pe pupọ julọ ti idanwo awọn epo pataki lori ríru ni a ti ṣe lori awọn aboyun ati awọn eniyan post-op. Lakoko ti awọn okunfa ríru wọnyi jẹ alailẹgbẹ, o jẹ ohun ti o yẹ lati gbagbọ pe awọn epo pataki yoo ṣe iranlọwọ pẹlu aisan išipopada ṣiṣe-ti-ọlọ ati aibalẹ inu paapaa.
Atalẹ
Atalẹ root ti gun a ti mọ bi a Ìyọnu soother. (You might have sipped on Ginger soda when you was sick as a child, for example.) Ati pe o wa ni jade, òórùn atalẹ lasan le ṣe iranlọwọ lati pa aibalẹ. Ninu ọkan laileto, iwadii ile-iwosan ti iṣakoso ibibo, awọn alaisan ti o ni ríru lẹhin-isẹ-abẹ ni a fun ni paadi gauze kan ti a fi sinu epo pataki Atalẹ ati sọ fun lati fa simi jinna nipasẹ imu. Wọn ti ni iriri idinku ninu awọn aami aisan nigba akawe si ẹgbẹ iṣakoso ti awọn alaisan ti o gba awọn paadi ti a fi sinu iyọ.
Cardamom
Cardamom ti o nmu le tun ṣe iranlọwọ tapa ríru si dena. Iwadii kanna ti o wo Atalẹ tun ṣe iwadii ẹgbẹ kẹta ti awọn alaisan lẹhin-op ti a fun ni paadi gauze ti a fi sinu idapọ epo pataki. Iparapọ pẹlu cardamom pẹlu Atalẹ, spearmint, ati peppermint. Awọn alaisan ninu ẹgbẹ ti n gba idapọmọra ni iriri ilọsiwaju pupọ julọ ni ríru nigba ti a bawe si awọn ti o gba Atalẹ nikan tabi ti o gba ibi-ibi iyọ.
Peppermint
Ewe ata ni a tun gboyin gege bi tamer tummy. Ati pe nigba ti a ba nmi, epo pataki ti peppermint ni agbara lati nix ríru. Ninu idanwo aileto ti ifojusọna, tun pẹlu awọn alaisan ti o ni iriri ikun inu lẹhin iṣẹ abẹ, awọn koko-ọrọ ni a fun boya ifasimu pilasibo tabi ifasimu aromatherapy pẹlu idapọpọ ti peppermint, lafenda, spearmint, ati Atalẹ. Awọn ti o wa ninu ẹgbẹ ifasimu aromatherapy ṣe ijabọ iyatọ nla ninu imunadoko ti a rii lori awọn ami aisan wọn nigba akawe si ẹgbẹ iṣakoso.
Lafenda
Lofinda gbigbona ti Lafenda tun le ṣe iranlọwọ fun biba inu ikun ti o nmi. Ninu iwadi ti a ti sọtọ, iṣakoso ibibo ti awọn alaisan ti o ni iriri aibalẹ lẹhin iṣẹ abẹ, awọn olukopa pin si awọn ẹgbẹ mẹrin. Awọn ẹgbẹ mẹta ni a fun ni epo pataki lati sniff: boya lafenda, dide, tabi Atalẹ. Ati pe ẹgbẹ kan gba omi bi ibi-aye. O fẹrẹ to 83% ti awọn alaisan ni ẹgbẹ lafenda royin awọn ikun inu riru ilọsiwaju, ni akawe si 65% ninu ẹya Atalẹ, 48% ninu ẹgbẹ dide, ati 43% ni ibi-aye ibibo..
Lẹmọnu
Ninu idanwo ile-iwosan laileto, obinrin ti o loyun ti o ni iriri ríruati eebi ni a fun boya epo pataki lẹmọọn tabi pilasibo lati fa simu nigbati wọn ba ni aisan. Ninu awọn ti o gba lẹmọọn, 50% royin itẹlọrun pẹlu itọju naa, lakoko ti o jẹ pe 34% nikan ni ẹgbẹ ibibo sọ kanna.
Bii o ṣe le lo wọn lailewu
Ti ikun rẹ ba ni itara lati tan-an ọ lẹẹkan ni igba diẹ, nini awọn epo pataki ti o gbiyanju ati otitọ ni ọwọ le ṣe iranlọwọ. Lati lo wọn, lo diẹ silė ti EO si epo ti ngbe ayanfẹ rẹ. (You should never apply awọn ibaraẹnisọrọ epo taara si ara, bi nwọn ti le fa irritation.) Lo awọn adalu lati rọra ifọwọra awọn ejika, pada ti awọn ọrun, ati awọn ẹhin ti ọwọ rẹ-ibi ti o rọrun lati sniff nigba ti a gbigbe ọkọ.
Ti o ba fẹ kuku lọ si ọna õrùn, lo awọn silė diẹ si bandanna, sikafu, tabi paapaa àsopọ kan. Mu nkan naa sunmọ imu rẹ. Mu awọn ẹmi jinlẹ lọra ki o si yọ nipasẹ ẹnu rẹ. Ìwádìí fi hàn pé olòórùn . iwuri nipasẹ lofinda le dinku iṣẹ-ara inu vagal vagal, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun idinku ọran ti “awọn ibeere” ninu awọn rodents. Ti o ba wa ni ile ati rilara aisan, o tun le ṣafikun epo ayanfẹ rẹ si olupin kaakiri.
Awọn igbaradi epo pataki yẹ ki o ni opin si agbegbe ati lilo aromatherapy nikan. Botilẹjẹpe o le ra awọn ayokuro ounjẹ-ite ti peppermint ati Atalẹ, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ni akọkọ ṣaaju jijẹ, paapaa ti o ba mu awọn oogun oogun tabi ti o loyun.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-21-2023