Eyi ni itọsọna iyara si awọn anfani ti epo pataki eso eso ajara ti yoo ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣesi rẹ, awọn ibi-afẹde amọdaju ati ilana ṣiṣe itọju awọ.
1 Ó Lè Tún Ìrorẹ́
Epo pataki ti eso-ajara jẹ atunṣe adayeba iyanu fun irorẹ. Awọn vitamin jẹ ki awọ ara rẹ jẹun, lakoko ti awọn ohun-ini antibacterial jẹ iranlọwọ fun ija awọn kokoro arun ti o fa awọn pimples. Lilo awọn silė 2-3 pẹlu tablespoon kan ti epo ti ngbe yoo sọji awọ ti o mọ ati igbẹkẹle rẹ paapaa.
Awọn anfani epo pataki ti eso ajara ni a lo ni awọn ipara ati awọn ipara. Fi 1-2 silė ti eso-ajara ati awọn epo pataki lẹmọọn ni awọn ọja itọju awọ ara lati tọju awọn ipo awọ ara.
Epo eso ajara ni awọn ohun-ini antibacterial ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo. O ṣe idiwọ idagba (lori ileto) ti awọn kokoro arun ni epidermis.
2 O jẹ Antimicrobial Ati Antibacterial
Eso eso ajara jẹ nla nitori pe o jẹ adayeba, antibacterial, ati adun citrusy onitura. Lati ni rilara tuntun, maṣe wo siwaju ju õrùn oorun oorun ti o ni pataki ti eso eso ajara ti o fi agbara fun awọn imọ-ara rẹ ati sọ awọn aye di mimọ. Nìkan di 5-10 silė pẹlu omi ninu igo fun sokiri fun isọdọtun ile ti o ni ọwọ pẹlu fifẹ tuntun.
3 O gbe Iṣesi naa ga
Lofinda ti eso-ajara jẹ imunilori ati isọdọtun, n mu ọ ni rilara ti itunu ati alaafia. Iwadi ṣe imọran pe oorun oorun wa ni awọn idahun isinmi laarin ọpọlọ ati paapaa titẹ ẹjẹ silẹ. Nigbati o ba nilo isinmi ọpọlọ diẹ, kan tan kaakiri awọn silė diẹ ti epo pataki eso eso ajara ki o lero pe wahala rẹ wẹ kuro ni awọn isunmi osan.
4 O Ṣe Iranlọwọ Ni Awọn ibi-afẹde Pipadanu iwuwo
Eso eso ajara ni igbagbogbo lo bi eroja pataki ninu awọn ilana isonu iwuwo. Aṣiri si awọn ohun-ini ipadanu iwuwo rẹ wa ninu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti o dena awọn ifẹkufẹ ati mu agbara ara rẹ pọ si lati sun ọra, nitorinaa o jẹ pipe fun awọn ti o tiraka pẹlu ounjẹ ti o muna. Lati ja awọn ifẹkufẹ wọnyẹn, o le fa õrùn naa taara lati inu igo tabi tan kaakiri 5-6 silẹ ni ayika aaye gbigbe rẹ.
5 Ṣe ilọsiwaju eto ajẹsara
Epo eso ajara, gẹgẹ bi eso, ni afikun si nini ọpọlọpọ Vitamin C, jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Eyi jẹ apapo pipe ni igbejako awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le fa ọpọlọpọ awọn aarun ninu ara pẹlu igbọran ati pipadanu iran, ti ogbo ti o ti tọjọ ati itusilẹ ti awọn ara. Epo eso ajara jẹ doko ni aibikita ipalara ti o ṣẹlẹ nitori awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati aapọn oxidative ti abajade.
6 Ntọju awọn akoran kuro
Awọn ohun-ini mẹta ti epo girepufurutu ti o jẹ ki o munadoko lati da awọn akoran duro jẹ antiviral, antimicrobial ati apakokoro. Lilo epo yii lori ara kii ṣe idaduro awọn ọgbẹ nikan lati ni akoran, ṣugbọn o tun mu awọn akoran ti o wa tẹlẹ kuro. O le ṣe itọju awọn akoran ita (awọn akoran awọ ara) ati awọn akoran inu (pẹlu ikun, atẹgun ati awọn kidinrin).
7 Ṣe ilọsiwaju ara ẹni ati igbẹkẹle
Oorun ti epo girepufurutu ni ohun orin citrusy kan. Odun yii ni ipa igbega. Oorun ti epo naa ti tan kaakiri ni ile-iwosan gẹgẹ bi apakan ti iwadii ile-iwosan. Awọn alaṣẹ royin pe awọn alaisan ni ireti diẹ sii nipa imularada wọn lẹhin ti wọn fa adun osan. A tún máa ń lo òórùn yìí láti mú kí iyì ara ẹni pọ̀ sí i nínú àwọn èèyàn tó fẹ́ ṣe iṣẹ́ pàtàkì kan. (O gba ọ niyanju pe ki o kan si alamọdaju aromatherapist lati mọ awọn anfani epo pataki ati lilo ṣaaju ki o to tan kaakiri.)
8 Dinku tabi Ṣe itọju Ibanujẹ
Simi õrùn ti epo girepufurutu nfa eto limbic ati ki o fa ori ti positivity. Eyi ṣe iranlọwọ ni idinku ibẹrẹ tabi awọn aami aiṣan ti ibanujẹ. Ti ibanujẹ ba wa ni awọn ipele ibẹrẹ rẹ, aromatherapy pẹlu apapo awọn itọju ailera miiran le ṣe itọju ibanujẹ. Biotilẹjẹpe ko si ẹri ijinle sayensi ti awọn epo pataki ti n ṣe itọju ibanujẹ, ọpọlọpọ awọn alafojusi ti ilana yii gbagbọ pe aromatherapy ni ipa nla lori ibanujẹ. Dajudaju o dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ giga ati awọn lilu ọkan ti o ga, nitorinaa dinku aibalẹ. Aromatherapy fun ibanujẹ jẹ ilana mimu, ṣugbọn kii ṣe rirọpo fun awọn oogun ode oni.
9 Da Growth ti Microbes
Awọn epo pataki ni awọn ohun-ini antimicrobial, epo girepufurutu ko yatọ. O le lo lori awọn gige ati awọn ọgbẹ ati fi kun si fifọ oju ati awọn ipara lati nu oju. O yọ biofilms kuro ati idilọwọ awọn akoran ati irorẹ.
O tun lo bi olutọju ounje nitori pe o le dẹkun idagba ti awọn kokoro arun P. aeruginosa. Iwadi kan ti a tẹjade ni ọdun 2020 pinnu pe epo yẹ fun awọn ohun itọju ounjẹ.
10 Awọn iwọntunwọnsi homonu yomijade
Epo eso ajara n ṣiṣẹ bi ohun iwuri fun ara ati ọkan. Ó máa ń ru ọkàn sókè nípa mímú un sọjí. O nmu eto endocrine ti ara ṣiṣẹ, nitorina o ṣe ilana iṣagbega yomijade ti awọn homonu. Ijọpọ ọtun ti awọn homonu kii ṣe itọju ibanujẹ nikan, ṣugbọn tun lori itara. O tun ṣe igbelaruge iṣelọpọ agbara eyiti o tọju ilera ti ounjẹ ni ayẹwo nipasẹ ṣiṣe ilana itusilẹ ti awọn acids inu ati bile. Ipa iyanilẹnu rẹ tun ni ipa lori eto aifọkanbalẹ nitorinaa idilọwọ awọn rudurudu ti iṣan.
11 Die ito
Epo eso ajara nfa ito diẹ sii nitori ẹda diuretic rẹ. Ṣe o dara? Títọ́jú púpọ̀ sí i máa ń jẹ́ kí ara máa yọ iyọ̀ àti májèlé jáde kúrò nínú ara. Nigbati awọn igbohunsafẹfẹ ti ito ba pọ si, ara ni anfani lati mu iyọ kuro, majele, uric acid, soda, ati awọn ọra. Idinku awọn nkan wọnyi lati inu ara dinku titẹ ẹjẹ ti o ga ati pe o jẹ ki iṣan ito ṣiṣẹ ni aipe rẹ. O tun ṣetọju ilera kidinrin.
12 O nmu Majele kuro
Jije diuretic kii ṣe idi kan ṣoṣo ti epo girepufurutu n yọ awọn majele kuro. O tun stimulates awọn lymphatic eto. Eto yii paapaa ṣe ipa pataki ninu yiyọ awọn majele kuro ninu ara. O ṣe igbelaruge ajesara ti ara ati nipa imukuro majele ṣe idiwọ awọn iṣoro ilera pẹlu gout, rudurudu apapọ
13 Din orififo & Migraines
Simi õrùn ti epo citrusy ṣe alekun iṣelọpọ ti dopamine. Eyi ni ọna ti o dinku awọn efori, awọn efori ẹdọfu, ati awọn migraines pẹlu akoko ati awọn migraines inira.
14 Anfani ni Ipadanu iwuwo baraku
Awọn eniyan lo lati jẹ eso-ajara lati ṣe iranlowo awọn ipa ipadanu iwuwo wọn. O jẹ nitori eso-ajara ni awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti o le ṣe alekun awọn oṣuwọn iṣelọpọ. Ohun-ini pataki julọ ni pe o dinku ifẹkufẹ. Epo eso ajara nigba lilo ni aromatherapy tabi nigba lilo ni oke n dinku ifẹkufẹ, eyiti o jẹ ohun elo pipe fun pipadanu iwuwo.
Epo eso ajara le wa ninu ilana isonu iwuwo eniyan, eyiti o gbọdọ pẹlu jijẹ to dara, igbesi aye ilera ati iye adaṣe adaṣe deede. Epo naa tun ni diuretic ati awọn ohun-ini imunilọrun lymphatic, eyiti o yọ omi pupọ ati iyọ kuro. Oofa rẹ ni ipa agbara lori awọn imọ-ara ati pe o le fa simi ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn adaṣe.
Iwadi kan ti a ṣe ni ọdun 2010 pari pe eso-ajara ṣe idiwọ adipogenesis eyiti o fa pipadanu iwuwo.
15 Awọn itọju Awọn Irora Akoko
Awọn irọra lakoko awọn akoko le jẹ idamu pupọ, paapaa nigbati o ba wa ni ọfiisi, ni ipade, ni ile-iwe tabi irin-ajo. Lilo tabi fifọwọra epo girepufurutu ti a fomi lori awọ ara nitosi agbegbe ti o kan yoo mu sisan ẹjẹ pọ si ati dinku irora ati irora nitori nkan oṣu.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-22-2022