Tita Gbona Aromatherapy Pataki Epo Jin Tunu Idarapọ Epo fun Wahala Idena Irorun Itunu Itunu Oorun Didara Oorun Dara julọ
Epo ti o fun Earl Gray tii õrùn ibuwọlu rẹ, epo pataki bergamot jẹ lilo pupọ ni aromatherapy. Orisun lati peeli ti eso citrus kan ti a mọ siCitrus bergamia, epo pataki yii le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala rẹ.
Lakoko ti iwadii lori awọn ipa ti epo pataki bergamot jẹ opin ni opin, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe epo le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati igbelaruge isinmi.
Iwadi 2017 ti a tẹjade niIwadi Phytotherapy, fun apẹẹrẹ, ri pe ifihan si õrùn ti bergamot epo pataki fun awọn iṣẹju 15 ṣe ilọsiwaju awọn ikunsinu rere ti awọn alabaṣepọ ni yara idaduro ti ile-iṣẹ itọju ilera opolo.3
Epo pataki Bergamot le tun mu awọn ẹdun odi ati rirẹ dara ati awọn ipele cortisol itọ kekere (homonu ti a npe ni “homonu wahala ti ara” nigbagbogbo), ni ibamu si iwadi 2015.4
Nigbati o ba nlo epo pataki bergamot fun iderun wahala, epo yẹ ki o wa ni idapo pelu epo ti ngbe (gẹgẹbi jojoba, almondi didùn, tabi piha oyinbo) ṣaaju ki o to lo diẹ si awọ ara tabi fi kun si iwẹ.
Bergamot le jẹ irritating si awọ ara ati ki o fa dermatitis ni diẹ ninu awọn eniyan. O tun le jẹ ki awọ ara ni ifarabalẹ si ifihan oorun ti o le ṣe iyatọ si pupa, sisun, roro tabi ṣokunkun awọ.
O tun le fa õrùn itunnu naa simi nipasẹ sisọ kan ju tabi meji ninu epo naa sori asọ kan tabi àsopọ tabi lilo aromatherapy diffuser.