kukuru apejuwe:
Ṣe iranlọwọ lati Ṣe alekun Ipadanu iwuwo
Njẹ a ti sọ tẹlẹ pe eso-ajara jẹ ọkan ninu awọn eso ti o dara julọ lati jẹ fun pipadanu iwuwo ati sisun sisun? O dara, iyẹn jẹ nitori diẹ ninu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ girepufurutu ṣiṣẹ siigbelaruge rẹ ti iṣelọpọki o si din rẹ yanilenu. Nigbati a ba fa simi tabi ti a lo ni oke, epo eso ajara ni a mọ lati dinku awọn ifẹkufẹ ati ebi, eyiti o jẹ ki o jẹ ohun elo nla funpadanu àdánù sareni kan ni ilera ona. Nitoribẹẹ, lilo epo girepufurutu nikan kii yoo ṣe gbogbo iyatọ - ṣugbọn nigbati o ba ni idapo pẹlu awọn iyipada ijẹẹmu ati igbesi aye, o le jẹ anfani.
Epo pataki ti eso ajara tun ṣiṣẹ bi diuretic ti o dara julọ ati itunnu lymphatic. Eyi jẹ idi kan ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ipara cellulite ati awọn idapọ ti a lo fun gbigbọn gbigbẹ. Ni afikun, eso girepufurutu le jẹ imunadoko pupọ fun sisọnu pipadanu iwuwo omi pupọ nitori o ṣe iranlọwọ tapa-bẹrẹ eto iṣan-ara onilọra.
Àwọn olùṣèwádìí láti Ilé Ẹ̀kọ́ Ìṣègùn ti Yunifásítì Nagata ní Japan rí i pé ọ̀pọ̀tọ́ ní “ìpalára tí ń tuni lára àti amóríyá” nígbà tí wọ́n bá ń mí sínú, èyí tí ó dámọ̀ràn mímúṣiṣẹ́ṣẹ́ ìgbòkègbodò ẹ̀mí ìbánikẹ́dùn tí ń ṣèrànwọ́ láti ṣàkóso ìwúwo ara.
Ninu iwadi ẹranko wọn, awọn oniwadi rii pe imuṣiṣẹ eso-ajara ti iṣẹ ṣiṣe aifọkanbalẹ ni ipa lori awọ adipose funfun laarin ara ti o ni iduro fun lipolysis. Nigbati awọn eku ba fa epo eso ajara naa, wọn ni iriri lipolysis ti o pọ si, eyiti o yọrisi idinku ninu ere iwuwo ara. (2)
2. Ṣiṣẹ bi Adayeba Antibacterial Agent
Epo eso ajara ni awọn ipa antimicrobial ti o ṣe iranlọwọ lati dinku tabi imukuro awọn igara ipalara ti kokoro arun ti o wọ inu ara nipasẹ awọn ounjẹ ti a ti doti, omi tabi parasites. Iwadi fihan pe epo eso-ajara le paapaa jagun awọn igara kokoro-arun ti o lagbara ti o jẹ iduro fun awọn aisan ti a bi ni ounjẹ, pẹlu E. Coli ati salmonella. (3)
A tun lo eso eso ajara lati pa awọ ara tabi kokoro arun inu ati fungus, ja idagba mimu, pa awọn parasites ninu awọn ifunni ẹranko, tọju ounjẹ, ati pa omi disinfected.
A lab iwadi atejade niIwe akosile ti Yiyan ati Isegun Ibaramuri pe nigba ti a ti dán jade eso-ajara-eso-ajara lodi si awọn ẹda-ara ọtọtọ 67 ti o jẹ mejeeji ti o dara-dara ati awọn oganisimu giramu, o ṣe afihan awọn ohun-ini antibacterial lodi si gbogbo wọn. (4)
3. Iranlọwọ lati Din Wahala
Oorun ti eso-ajara jẹ igbega, itunu ati ṣiṣe alaye. O mọ siran lọwọ wahalaki o si mu awọn ikunsinu ti alaafia ati isinmi wa.
Iwadi ni imọran pe fifa epo eso ajara tabi lilo rẹ fun aromatherapy laarin ile rẹ le ṣe iranlọwọ lati tan awọn idahun isinmi laarin ọpọlọ ati paapaa.dinku titẹ ẹjẹ rẹ nipa ti ara. Gbigbe awọn eefin eso-ajara le yarayara ati taara awọn ifiranṣẹ si agbegbe ọpọlọ rẹ ti o ni ipa ninu ṣiṣakoso awọn idahun ẹdun.
A 2002 iwadi atejade niAkosile ti Japanese Pharmacologyṣe iwadii awọn ipa ti ifasimu oorun eso eso ajara lori iṣẹ ọpọlọ aanu ni awọn agbalagba deede ati rii pe epo eso ajara (pẹlu awọn epo pataki miiran biiepo ata ilẹ, estragon, fennel atidide epo pataki) ṣe pataki iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ati isinmi.
Awọn agbalagba ti o fa awọn epo naa ni iriri 1.5- si 2.5-agbo ilosoke ninu iṣẹ-ibanujẹ ibatan ti o mu iṣesi wọn dara ati dinku awọn ikunsinu iṣoro. Wọn tun ni iriri idinku akiyesi ni titẹ ẹjẹ systolic ni akawe pẹlu ifasimu ti epo ti ko ni oorun. (5)
4. Ṣe iranlọwọ lati yọkuro Awọn aami aisan Hangover
Epo eso ajara jẹ alagbaragallbladderati ẹdọ stimulant, ki o le randa awọn efori duro, cravings ati sluggishness wọnyi ọjọ kan ti mimu oti. O ṣiṣẹ lati mu detoxification ati urination pọ si, lakoko ti o fi idaduro lori awọn ifẹkufẹ ti o le waye nitori homonu ati awọn iyipada ipele suga ẹjẹ ti o waye lati inu oti. (6)
5. Din Sugar cravings
Ṣe o lero bi o ṣe n wa nkan ti o dun nigbagbogbo? Epo eso ajara le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹkufẹ suga ati iranlọwọtapa wipe suga afẹsodi. Limonene, ọkan ninu awọn paati akọkọ ninu epo eso ajara, ti han lati dọgbadọgba awọn ipele suga ẹjẹ ati dinku ifẹkufẹ ninu awọn ẹkọ ti o kan awọn eku. Awọn ijinlẹ ẹranko tun fihan pe epo eso-ajara yoo ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, eyiti o ṣiṣẹ lati ṣe ilana awọn iṣẹ ti ara aimọkan, pẹlu awọn iṣẹ ti o nii ṣe pẹlu bi a ṣe mu aapọn ati tito nkan lẹsẹsẹ. (7)
6. Boosts Circulation ati Din iredodo
Awọn epo pataki osan-ite-iwosan ni a mọ fun agbara wọn lati ṣe iranlọwọ iredodo kekere ati mu sisan ẹjẹ pọ si. Ohun-elo ẹjẹ ti npa awọn ipa ti eso girepufurutu le wulo bi aatunse adayeba fun PMS cramps, orififo, bloating, rirẹ ati irora iṣan.
Iwadi ni imọran pe limonene ti o wa ninu eso-ajara ati awọn epo pataki osan miiran jẹ ohun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati iranlọwọ lati ṣe ilana iṣelọpọ cytokine ti ara, tabi idahun ajẹsara adayeba. (8)
7. Eedi Digestion
Alekun ẹjẹ si awọn ara ti ngbe ounjẹ - pẹlu àpòòtọ, ẹdọ, ikun ati awọn kidinrin - tumọ si pe epo eso ajara tun ṣe iranlọwọ pẹlu detoxification. O ni ipa ti o dara lori tito nkan lẹsẹsẹ, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ta idaduro omi silẹ, ati ija awọn microbes laarin awọn ifun, ikun ati awọn ẹya ara ounjẹ miiran.
A ijinle sayensi awotẹlẹ atejade niIwe akosile ti Ounjẹ ati iṣelọpọri pe mimu oje eso ajara ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge awọn ipa ọna detoxification ti iṣelọpọ. Eso eso ajara le ṣiṣẹ bakanna ti o ba mu ni inu pẹlu omi ni iwọn kekere, ṣugbọn ko si awọn ẹkọ eniyan lati fi idi eyi han sibẹsibẹ. (9)
8. Nṣiṣẹ bi Adayeba Energizer ati Iṣesi Booster
Gẹgẹbi ọkan ninu awọn epo olokiki julọ ti a lo ninu aromatherapy, epo girepufurutu le mu idojukọ ọpọlọ rẹ pọ si ki o fun ọ ni gbigbe-mi-ara ti ara. Nigbati a ba fa simu, awọn ipa didan rẹ tun jẹ ki o munadoko fun idinku awọn efori, oorun,ọpọlọ kurukuru, rirẹ opolo ati paapaa awọn iṣesi ti ko dara.
Epo eso ajara le paapaa ni anfani funiwosan rirẹ adrenalawọn aami aiṣan bii iwuri kekere, irora ati ilọra. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati lo eso girepufurutu bi ìwọnba, antidepressant adayeba nitori o le mu gbigbọn pọ si lakoko ti o tun tunu awọn ara.
Awọn turari Citrus ti fihan lati ṣe iranlọwọ mu pada sipo ajẹsara ti o fa aapọn ati fa ihuwasi idakẹjẹ, bi a ti ṣe akiyesi ni awọn ikẹkọ nipa lilo awọn eku. Fún àpẹrẹ, nínú ìwádìí kan nípa lílo àwọn eku tí a fipá mú láti ṣe ìdánwò ìwẹwẹ, òórùn osan dín àkókò tí wọn kò rìn, ó sì mú kí wọ́n túbọ̀ fọwọ́ sowọ́ pọ̀ kí wọ́n sì wà lójúfò. Awọn oniwadi gbagbọ pe ohun elo ti awọn turari osan fun awọn alaisan ti o ni irẹwẹsi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iwọn lilo ti antidepressants ti o nilo nipa gbigbe nipa ti ara wọn iṣesi, agbara ati iwuri. (10)
Iwadi tun fihan pe epo pataki ti eso-ajara ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe acetylcholinesterase, ti a tun mọ ni AChE, ni ibamu si iwadi ti Ẹka ti Kemistri ti a lo ni Ile-ẹkọ giga Kinki ni Japan ṣe. AChE ṣe hydrolyzes neurotransmitter acetylcholine laarin ọpọlọ ati pe o wa ni pataki ni awọn ipade neuromuscular ati awọn synapses ọpọlọ. Nitori eso girepufurutu ṣe idiwọ AChE lati fọ acetylcholine, mejeeji ipele ati iye akoko iṣe ti neurotransmitter pọ si - eyiti o mu ki iṣesi eniyan ni ilọsiwaju. Ipa yii le ṣe iranlọwọ lati ja rirẹ, kurukuru ọpọlọ, aapọn ati awọn ami aibanujẹ. (11)
9. Ṣe iranlọwọ lati ja irorẹ ati Imudara ilera awọ ara
Ọpọlọpọ awọn ipara ti a ṣe ni iṣowo ati awọn ọṣẹ ni awọn epo osan ninu nitori awọn ohun-ini antibacterial ati egboogi-ti ogbo. Kii ṣe pe epo pataki eso eso ajara le ṣe iranlọwọ lati ja kokoro arun ati ọra ti o le fa awọn abawọn irorẹ, ṣugbọn o tun le wulo fun mimu ajesara awọ ara rẹ lagbara siinu ati ita gbangba idoti afẹfẹati ibaje ina UV - pẹlu o le paapaa ran ọ lọwọyọ cellulite kuro. Epo pataki eso eso ajara tun ti rii lati ṣe iranlọwọ iwosan awọn ọgbẹ, awọn gige ati awọn geje, ati lati ṣe idiwọ awọn akoran awọ ara.
Iwadi 2016 ti a gbejade niOunje ati Ounjẹ Iwadiṣe iṣiro ipa ti awọn polyphenols eso-ajara ni idinku ifaragba ẹni kọọkan si itankalẹ ultraviolet ati imudarasi ilera awọ ara. Awọn oniwadi rii pe idapọ ti epo eso ajara ati epo rosemary ni anfani lati dena awọn ipa ti o ni ipa ti UV ray ati awọn ami ifunra, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipa odi ti ifihan oorun le ni lori awọ ara. (12)
10. Ṣe ilọsiwaju ilera irun
Awọn ijinlẹ yàrá fihan pe epo girepufurutu ni awọn ipa antibacterial ati ki o mu ifaragba ti awọn microorganisms ti o jẹ sooro deede. Fun idi eyi, epo girepufurutu le ṣe iranlọwọ lati wẹ irun ati awọ-ori rẹ mọ daradara nigbati o ba fi kun si shampulu tabi kondisona. O tun le lo epo girepufurutu lati dinkuirun ọra, lakoko fifi iwọn didun ati didan kun. Pẹlupẹlu, ti o ba ṣe awọ irun ori rẹ, epo girepufurutu le tun ni anfani lati daabobo awọn okun lati ibajẹ oorun. (13)
11. Mu Adun
Epo eso ajara le ṣee lo lati fi ọwọ kan ti adun osan si awọn ounjẹ rẹ, seltzer, smoothies ati omi. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu satiety rẹ pọ si lẹhin jijẹ, dena awọn ifẹkufẹ fun awọn kabu ati awọn lete, ati pe o mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si lẹhin ounjẹ.
Iye owo FOB:US $ 0.5 - 9,999 / nkan Min.Oye Ibere:100 nkan / nkan Agbara Ipese:10000 Nkan / Awọn nkan fun oṣu kan 
