kukuru apejuwe:
Peppermint epo jẹ ọkan ninu awọnjulọ wapọ awọn ibaraẹnisọrọ epojade nibẹ. O le ṣee lo aromatically, topically ati inu lati koju nọmba kan ti awọn ifiyesi ilera, lati awọn irora iṣan ati awọn aami aiṣan aleji akoko si agbara kekere ati awọn ẹdun ounjẹ ounjẹ.
O tun nlo nigbagbogbo lati ṣe alekun awọn ipele agbara ati ilọsiwaju awọ ara ati ilera irun.
Atunyẹwo ti o ṣe nipasẹ Ẹka AMẸRIKA ti Ogbin Ile-iṣẹ Iwadi Ounjẹ Eda Eniyan lori Aging ni Ile-ẹkọ giga Tufts rii pepeppermint ni antimicrobial pataki ati antiviralawọn iṣẹ-ṣiṣe. O tun:
- ṣiṣẹ bi antioxidant to lagbara
- ṣafihan awọn iṣe egboogi-egbo ni awọn iwadii lab
- fihan agbara egboogi-allergenic
- ni awọn ipa ipaniyan irora
- ṣe iranlọwọ fun isinmi ti iṣan nipa ikun
- le jẹ chemopreventive
Kii ṣe iyalẹnu idi ti epo peppermint jẹ ọkan ninu awọn epo pataki ti o gbajumọ julọ ni agbaye ati idi ti Mo ṣeduro pe gbogbo eniyan ni ninu minisita oogun rẹ ni ile.
Kini Epo Peppermint?
Peppermint jẹ ẹya arabara ti spearmint ati Mint omi (Mentha aquatica). Awọn epo pataki ni a pejọ nipasẹ CO2 tabi isediwon tutu ti awọn ẹya eriali titun ti ọgbin aladodo.
Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ julọ pẹlumenthol(50 ogorun si 60 ogorun) ati menthone (10 ogorun si 30 ogorun).
Awọn fọọmu
O le wa peppermint ni awọn fọọmu pupọ, pẹlu epo pataki ti peppermint, awọn ewe peppermint, sokiri peppermint ati awọn tabulẹti peppermint. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ni peppermint fun awọn leaves wọn ni imunilori ati awọn ipa agbara.
Epo menthol jẹ lilo ni awọn balms, awọn shampulu ati awọn ọja ara miiran fun awọn ohun-ini anfani rẹ.
Itan
Ko nikan niepo peppermint ọkan ninu awọn ewe European atijọ julọti a lo fun awọn idi oogun, ṣugbọn awọn akọọlẹ itan miiran ṣe ọjọ lilo rẹ si Japanese atijọ ati oogun eniyan Kannada. O tun mẹnuba ninu awọn itan aye atijọ Giriki nigbati Mentha (tabi Minthe) nymph ti yipada si eweko ti o dun nipasẹ Pluto, ti o ti ni ifẹ pẹlu rẹ ti o si fẹ ki awọn eniyan mọ riri rẹ fun awọn ọdun ti mbọ.
Ọpọlọpọ awọn lilo epo peppermint ti ni akọsilẹ pada si 1000 BC ati pe a ti rii ni ọpọlọpọ awọn pyramids Egipti.
Loni, epo peppermint ni a ṣe iṣeduro fun awọn ipa ipakokoro-ẹru ati awọn ipa itunu lori awọ inu ati oluṣafihan. O tun ni idiyele fun awọn ipa itutu agbaiye rẹ ati iranlọwọ ṣe iranlọwọ awọn iṣan ọgbẹ nigba lilo ni oke.
Ni afikun si eyi, epo pataki ti peppermint ṣafihan awọn ohun-ini antimicrobial, eyiti o jẹ idi ti o le ṣee lo lati ja awọn akoran ati paapaa mu ẹmi rẹ mu. Lẹwa iwunilori, otun?
Top ipawo ati Anfani
Diẹ ninu awọn lilo pupọ ati awọn anfani ti epo peppermint pẹlu:
1. Yọ Isan ati Irora Apapọ kuro
Ti o ba n ṣe iyalẹnu boya epo peppermint dara fun irora, idahun jẹ “bẹẹni!” Epo pataki ti peppermint jẹ apaniyan irora adayeba ti o munadoko pupọ ati isinmi iṣan.
O tun ni itutu agbaiye, iwuri ati awọn ohun-ini antispasmodic. Epo peppermint jẹ iranlọwọ paapaa ni idinku orififo ẹdọfu kan. Iwadii ile-iwosan kan fihan pe oṣe daradara bi acetaminophen.
Iwadi miiran fihan peepo ata ti a lo ni okeni awọn anfani iderun irora ti o ni nkan ṣe pẹlu fibromyalgia ati iṣọn irora myofascial. Awọn oniwadi rii pe epo peppermint, eucalyptus, capsaicin ati awọn igbaradi egboigi miiran le ṣe iranlọwọ nitori wọn ṣiṣẹ bi awọn analgesics ti agbegbe.
Lati lo epo peppermint fun iderun irora, nirọrun lo meji si mẹta silė ni oke si agbegbe ti ibakcdun ni igba mẹta lojoojumọ, ṣafikun marun silė si iwẹ ti o gbona pẹlu iyo Epsom tabi gbiyanju fifọ iṣan ti ile. Apapọ peppermint pẹlu epo lafenda tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni isinmi ati dinku irora iṣan.
2. Itọju Ẹnu ati Iranlọwọ atẹgun
Aromatherapy Peppermint le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn sinuses rẹ ki o funni ni iderun lati ọfun ọfun. O ṣe bi ireti onitura, ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ, ko mucus kuro ati dinku idinku.
O tun jẹ ọkan ninu awọnti o dara ju awọn ibaraẹnisọrọ epo fun otutu, aisan, Ikọaláìdúró, sinusitis, ikọ-fèé, anm ati awọn miiran ti atẹgun ipo.
Awọn ijinlẹ ile-iṣẹ fihan pe awọn agbo ogun ti a rii ninu epo peppermint ni antimicrobial, antiviral ati awọn ohun-ini antioxidant, afipamo pe o tun le ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran ti o yori si awọn aami aiṣan ti o nii ṣe pẹlu atẹgun atẹgun.
Illa epo ata ilẹ pẹlu epo agbon atiEucalyptus epolati ṣe miibilẹ oru rub. O tun le tan kaakiri marun ti peppermint tabi lo meji si mẹta silė ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
3. Igba Allergy Relief
Epo peppermint jẹ doko gidi gaan ni awọn iṣan isinmi ni awọn ọna imu rẹ ati iranlọwọ lati ko muck ati eruku adodo kuro ninu apa atẹgun rẹ lakoko akoko aleji. O jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọawọn epo pataki fun Ẹhunnitori ti awọn oniwe expectorant, egboogi-iredodo ati invigorating-ini.
A lab iwadi atejade niEuropean Journal of Medical Researchri peawọn agbo ogun peppermint ṣe afihan ipa itọju ailera ti o pọjufun awọn itọju ti onibaje iredodo ségesège, gẹgẹ bi awọn inira rhinitis, colitis ati ti bronchial ikọ-.
Lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aiṣan aleji akoko pẹlu ọja DIY tirẹ, tan kaakiri peppermint ati epo eucalyptus ni ile, tabi lo meji si mẹta silė ti peppermint ni oke si awọn ile-isin oriṣa rẹ, àyà ati ẹhin ọrun.
