kukuru apejuwe:
Fanila jadeti wa ni o gbajumo ni lilo ninu mejeji ti owo ati abele yan, lofinda ẹrọ atiaromatherapy, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko mọ awọn orun ti ilera anfani ti o wa lati lilo fanila epo, ani tilẹ ti o jẹ ko tekinikali ẹya awọn ibaraẹnisọrọ epo. Ni inu, epo fanila mimọ ja igbona, ṣiṣẹ bi antidepressant ati pe o ni awọn ipele giga ti awọn antioxidants - idilọwọ idagba awọn sẹẹli alakan.
O ti jẹri lati koju awọn akoran ati awọn arun ti o fa nipasẹ ifoyina ati igbona. Fanila epo tun nse igbelaruge ara ati irun ilera, relieves isan irora ati cramps, atiiwọntunwọnsi awọn homonu nipa ti ara. Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti n lo o pẹlu isonu ti libido, aibalẹ ati titẹ ẹjẹ giga.
Fanila epo ti wa ni yo latiFanila planifolia, eya abinibi ti idile Orchidaceae. Awọn Spani ọrọ fun fanila niasan, tí ó wulẹ̀ túmọ̀ sí “podu kékeré.” O jẹ awọn aṣawakiri Ilu Sipeeni ti o de ni etikun Gulf ti Mexico ni ibẹrẹ ọrundun 16th ti o fun fanila ni orukọ lọwọlọwọ.
Fanila Oil Nutrition Facts
Fanila dagba bi ajara ti o gun oke igi tabi eto ti o wa tẹlẹ. Nigbati a ba fi silẹ nikan, ajara dagba bi giga bi atilẹyin yoo gba laaye. Botilẹjẹpe o jẹ abinibi si Ilu Meksiko, o ti dagba pupọ ni gbogbo awọn nwaye. Indonesia ati Madagascar ni o wa ni agbaye tobi ti onse.
Awọn eso irugbin fanila jẹ aijọju idamẹta inch kan pẹlu awọn inṣi mẹfa mẹfa ati pupa brown si awọ dudu nigbati o pọn. Inu awọn podu naa jẹ olomi ororo ti o kun fun awọn irugbin kekere.
Òdòdó fanila (èyí tí ó jẹ́ òdòdó tí ó lẹ́wà, tí ó ní òdòdó aláwọ̀ òdòdó) ń mú èso jáde, ṣùgbọ́n ó wà fún ọjọ́ kan péré, nítorí náà àwọn agbẹ̀gbìn ní láti ṣàyẹ̀wò àwọn òdòdó náà lójoojúmọ́. Eso naa jẹ capsule irugbin ti nigbati o ba fi silẹ lori ohun ọgbin ripens ati ṣiṣi. Bi o ti n gbẹ, awọn agbo-ara naa ṣe kiristalize, ti o tu õrùn fanila pato rẹ silẹ. Mejeeji awọn podu fanila ati awọn irugbin ni a lo fun sise.
Awọn ewa fanila ti han lati ni awọn agbo ogun to ju 200 lọ, eyiti o le yatọ ni ifọkansi ti o da lori agbegbe ti awọn ewa ti wa ni ikore. Ọpọlọpọ awọn agbo ogun, pẹlu vanillin, p-hydroxybenzaldehyde, guaiacol ati ọti anise, ni a ti rii pe o ṣe pataki fun profaili oorun oorun ti fanila.
A iwadi atejade ninu awọnIwe akosile ti Imọ Ounjẹri pe awọn agbo ogun ti o ṣe pataki julọ ti o ṣe pataki fun iyatọ laarin awọn oriṣiriṣi awọn ewa vanilla jẹ vanillin, ọti-waini anise, 4-methylguaiacol, p-hydroxybenzaldehyde / trimethylpyrazine, p-cresol / anisole, guaiacol, isovaleric acid ati acetic acid. (1)
8 Health Anfani ti Fanila Oil
1. Ni awọn ohun-ini Antioxidant
Awọn ohun-ini antioxidant ti epo fanila ṣe aabo fun ara lati wọ ati yiya nipasẹ didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Antioxidants jẹ awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iru ibajẹ sẹẹli kan, paapaa awọn ti o fa nipasẹ ifoyina. Oxidation jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o tobi julọ lẹhin ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ati awọn arun wa. O nyorisi dida awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o lewu pupọ si awọn ara ti ara ati pe o ti sopọ mọ alakan ati ogbo ti o ti tọjọ.
Awọn ounjẹ antioxidant-gigaati awọn ohun ọgbin jẹ iṣiro nipasẹ Dimegilio ORAC (agbara gbigba radical oxygen), eyiti o ṣe idanwo agbara nkan kan lati fa ati imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Awọn turari fanila ti o gbẹ ti jẹ iwọn 122,400 iyalẹnuiye ORAC! A iwadi atejade ninu awọnIwe akosile ti Kemistri Agricultural ati Ounjeṣe akiyesi pe jade fanila mimọ, eyiti a ṣe pẹlu awọn ewa fanila ti a mu ati 60 ogorun oti ethyl olomi, ni awọn ipele giga ti iṣẹ-ṣiṣe antioxidant. Iwadi na ṣe akiyesi pe awọn abajade “tọka si lilo agbara ti awọn paati ayokuro fanila bi awọn antioxidants fun titọju ounjẹ ati ni awọn afikun ilera bi awọn nutraceuticals.” (2)
2. Ṣe igbasilẹ Awọn aami aisan PMS
Nitori epo fanila mu awọn ipele estrogen ṣiṣẹ, o tun ṣe deede oṣu ati awọn itunuAwọn aami aisan PMS.Awọn aami aisan PMS ni iriri nipasẹ diẹ sii ju 75 ogorun ti awọn obinrin ti nṣe nkan oṣu, ati iwọntunwọnsi homonu jẹ ifosiwewe akọkọ ti o pinnu awọn ami aisan wọnyi. Awọn aami aiṣan PMS ti o wọpọ pẹlu rirẹ, bloating, awọn ọran awọ-ara, awọn iyipada ẹdun, rirọ ọmu ati awọn inira.
Fanila epo Sin bi aatunse adayeba fun PMS ati crampsnitori pe o mu ṣiṣẹ tabi iwọntunwọnsi awọn ipele homonu ati ṣakoso aapọn, nlọ ara ati ọkan rẹ ni isinmi. Vanilla epo ṣiṣẹ bi a sedative, ki ara rẹ ni ko ni ipo ti hypersensitivity nigba ti iriri PMS aisan; dipo, o jẹ idakẹjẹ ati pe awọn aami aisan ti dinku.
3. Idilọwọ awọn Idagba ti akàn ẹyin
Epo pataki ti fanila ni awọn ohun-ini anticarcinogenic - o ṣe iranlọwọ dena idagbasoke ti akàn ṣaaju ki o di iṣoro, ṣiṣe ni agbaraadayeba akàn itọju. Epo alagbara yii dẹkun idagba ti awọn sẹẹli alakan, pupọ julọ nitori pe o ṣe bi antioxidant ti o ṣe idiwọ ifoyina ti awọn sẹẹli. Antioxidants pa awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara ati yiyipada aapọn oxidative ti o nfa arun onibaje.
Gẹgẹbi National Cancer Institute, ni awọn ifọkansi giga, awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le jẹ eewu si ara ati ba gbogbo awọn paati pataki ti awọn sẹẹli jẹ, pẹlu DNA, awọn ọlọjẹ ati awọn membran sẹẹli. Ipalara si awọn sẹẹli ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, paapaa ibajẹ si DNA, le ṣe ipa ninu idagbasoke ti akàn ati awọn ipo ilera miiran. (3) Awọn antioxidants ni a mọ ni "awọn apanirun radical free" ti o nlo pẹlu, yomi atija free yori bibajẹ.
4. Ijakadi Arun
Diẹ ninu awọn paati ti o wa ninu epo fanila, gẹgẹbi eugenol ati vanillin hydroxybenzaldehyde, ni anfani lati jagun awọn akoran. Iwadi 2014 kan ti a tẹjade ni Basel, Switzerland, ṣe idanwo imunadoko ti epo fanila bi oluranlowo antibacterial nigba lilo lori oju awọn sẹẹli kokoro-arun. Awọn iwadi ri wipe fanila epo strongly inhibited mejeeji ni ibẹrẹ lilẹmọ ti S. aureus ẹyin ati awọn idagbasoke ti awọn ogbo biofilm lẹhin 48 wakati. Awọn sẹẹli S. aureus jẹ awọn kokoro arun ti a rii nigbagbogbo ninu atẹgun atẹgun eniyan ati lori awọ ara.
5. Ṣiṣẹ bi Antidepressant
Fanila ti a ti commonly lo bi awọn kan ile atunse lati 17th orundun toja ṣàníyàn ati şuga pẹlu ounje. Fanila epo ni ipa ifọkanbalẹ lori ọpọlọ, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu ibinu, insomnia, aapọn ati aibalẹ.
A iwadi atejade ninu awọnIwe Iroyin India ti Ẹkọ oogunrii pe vanillin, ọkan ninu awọn paati akọkọ ti epo fanila, ṣe afihan iṣẹ antidepressant ninu awọn eku, eyiti o jẹ afiwera pẹlu fluoxetine, oogun kan ti o tọju ibanujẹ ati rudurudu afẹju. Iwadi na pari pe nitori vanillin ni anfani lati fa idinku nla ti ailagbara ninu awọn eku, gẹgẹ bi a ti fihan ninu idanwo iwẹ fi agbara mu, awọn ohun-ini sedative jẹ ki epo vanilla munadoko ninunipa ti atọju şuga. (5)
6. Din iredodo
Iredodo ni nkan ṣe pẹlu o kan nipa gbogbo ipo ilera, ati awọn oniwadi n ṣe iwadii ni ibinujẹ awọn ipa iredodo onibaje lori ilera ati awọn ohun elo iṣoogun idena ti o ṣeeṣe. Ni Oriire, epo vanilla jẹ sedative, nitorinaa o dinku aapọn lori ara gẹgẹbi igbona, ti o jẹ ki o jẹ ẹya.egboogi-iredodo ounje; eyi ṣe iranlọwọ fun atẹgun, tito nkan lẹsẹsẹ, aifọkanbalẹ, iṣọn-ẹjẹ ati awọn eto excretory.
Nitori fanila ga ni awọn antioxidants, o dinku ibajẹ ti o fa nipasẹ iredodo. Vanillin, paati pẹlu iye antioxidant julọ, ni agbara latiidaabobo awọ silẹ nipa ti araati dinku awọn ipele triglycerides ati awọn aami aiṣan ti arthritis rheumatoid. Arthritis Rheumatoid jẹ nitori aiṣiṣẹ autoimmune nibiti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ba pa awọn kerekere run.
Eyi le jẹ ibatan si awọn nkan ti ara korira, awọn akoran kokoro-arun, aapọn tabi apọju acid ninu ara. Fanila epo ká egboogi-iredodo, sedative ati antibacterial-ini ṣe awọn ti o kan pipeadayeba arthritis itọju.
7. Dinku Ẹjẹ
Fanila epo ká sedative ipa lori ara gba o latinipa ti kekere ẹjẹ titẹnipa simi ara ati okan. Iwọn ẹjẹ ti o ga ni nigbati titẹ lori awọn iṣọn-ara ati awọn ohun elo ẹjẹ ba ga ju ati pe ogiri iṣọn-ẹjẹ di yiyi, ti o nfa afikun wahala lori ọkan. Awọn ipele titẹ ẹjẹ ti o ga le fi ọ sinu ewu fun nini ikọlu ọkan, ikọlu ọkan ati àtọgbẹ.
Idi pataki ti titẹ ẹjẹ giga jẹ wahala; nipa ranpe awọn isan ati okan, fanila epo ni anfani lati kekere ti ẹjẹ titẹ awọn ipele. Epo fanila tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oorun diẹ sii, eyiti o jẹ ọna irọrun miiran lati dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ. Fanila epo Sin bi aadayeba atunse fun ga ẹjẹ titẹnitori pe o tun ṣe bi antioxidant, nitorina o dinku aapọn oxidative ati dilate awọn iṣọn-alọ.
