kukuru apejuwe:
Lafenda ibaraẹnisọrọ epo niepo pataki ti a lo julọni agbaye loni, ṣugbọn awọn anfani ti Lafenda ni a ṣe awari ni gangan ni ọdun 2,500 sẹhin. Nitori ti awọn alagbara antioxidant, antimicrobial, sedative, calming ati antidepressive-ini,Lafenda epo anfani pọ, ati pe o ti lo mejeeji ni ohun ikunra ati ni itọju fun awọn ọgọrun ọdun.
Awọn ara Egipti lo Lafenda fun mummification ati bi turari. Kódà, nígbà tí wọ́n ṣí ibojì Ọba Tut sílẹ̀ lọ́dún 1923, wọ́n sọ pé òórùn lafenda kan wà tí wọ́n ṣì lè rí lẹ́yìn ẹgbẹ̀rún mẹ́ta [3,000] ọdún.
Tete ati igbalode awọn ọrọ aromatherapy ṣe agbero fun lilo Lafenda bi ẹyaantibacterial epo pataki. Awọn ewe ati awọn eso ọgbin ni a lo lati ṣeto awọn decoctions lodi si awọn arun eto ounjẹ ounjẹ ati làkúrègbé, ati pe lafenda ni iye fun awọn idi ohun ikunra rẹ.
Iwadi fihan wipe awọnAwọn Romu lo epo lafendafun wíwẹtàbí, sise ati ìwẹnu awọn air. Nínú Bíbélì, òróró lafenda wà lára àwọn òórùn olóòórùn dídùn tí a ń lò fún fífi òróró yàn àti ìwòsàn.
Nitori epo lafenda ni iru awọn ohun-ini to wapọ ati pe o jẹ onírẹlẹ lati lo taara si awọ ara, o ro pe epo gbọdọ ni, paapaa ti o ba bẹrẹ pẹlu lilo awọn epo pataki fun ilera rẹ. Imọ-jinlẹ ti bẹrẹ laipẹ lati ṣe iṣiro iwọn awọn ipa ilera ti epo pataki lafenda ni, ṣugbọn ọpọlọpọ ẹri ti wa tẹlẹ ti o tọka si awọn agbara iyalẹnu ti epo yii.
Loni, Lafenda jẹ ọkan ninu awọn epo pataki ti o gbajumọ julọ ni agbaye - ati fun idi to dara. Eniyan ti bẹrẹ lati yẹ lori si Lafenda epo anfani fun ara rẹ bi daradara bi ile rẹ.
Lafenda Oil Anfani
1. Idaabobo Antioxidant
Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, bii awọn majele, awọn kemikali ati awọn idoti, jẹ ijiyan lewu julọ ati ifosiwewe eewu ti o wọpọ julọ fun gbogbo arun ti o kan awọn ara Amẹrika loni. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ iduro fun tiipa eto ajẹsara rẹ ati pe o le fa ibajẹ aigbagbọ si ara rẹ.
Idahun adayeba ti ara si ibajẹ radical ọfẹ ni lati ṣẹda awọn enzymu antioxidant - paapaa glutathione, catalase ati superoxide dismutase (SOD) - ti o da awọn ipilẹṣẹ ọfẹ wọnyi duro lati ṣe ibajẹ wọn. Laanu, ara rẹ le di aipe ni awọn antioxidants ti o ba jẹ pe ẹru radical ọfẹ jẹ nla to, eyiti o ti di wọpọ ni AMẸRIKA nitori ounjẹ ti ko dara ati ifihan giga si majele.
A dupẹ, lafenda jẹ ẹda ti ara ti o ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ ati yiyipada arun. A 2013 iwadi atejade niPhytomedicineri pepọ si aṣayan iṣẹ-ṣiṣeAwọn antioxidants ti o lagbara julọ ti ara - glutathione, catalase ati SOD. Awọn ijinlẹ aipẹ diẹ sii ti tọka awọn abajade kanna, ni ipari peLafenda ni iṣẹ-ṣiṣe antioxidantati iranlọwọ lati dena tabi yiyipada aapọn oxidative.
2. Iranlọwọ Toju Àtọgbẹ
Ni 2014, awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Tunisia ṣeto lati pari iṣẹ-ṣiṣe ti o fanimọra: lati ṣe idanwo awọn ipa ti lafenda lori suga ẹjẹ lati rii boya o le ṣe iranlọwọ lati yiyipada àtọgbẹ nipa ti ara.
Lakoko iwadi eranko 15-ọjọ, awọn esišakiyesinipa oluwadi wà Egba iyanu. Ni kukuru, itọju epo pataki lafenda ṣe aabo fun ara lati awọn ami aisan alakan wọnyi:
- glukosi ẹjẹ ti o pọ si (aami pataki ti àtọgbẹ)
- Awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara (paapaa iṣelọpọ ọra)
- iwuwo iwuwo
- Ẹdọ ati kidinrin idinku antioxidant
- Ẹdọ ati kidinrin alailoye
- Ẹdọ ati kidinrinlipoperoxidation(nigbati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ “ji” awọn ohun elo ọra pataki lati awọn membran sẹẹli)
Botilẹjẹpe a nilo iwadii diẹ sii lati ni oye agbara kikun ti Lafenda fun idena tabi iyipada ti àtọgbẹ, awọn abajade ti iwadii yii jẹ ileri ati tọkasi agbara itọju ailera ti jade ọgbin. Lati lo fun àtọgbẹ, lo ni oke ni ọrun ati àyà, tan kaakiri ni ile, tabi ṣe afikun pẹlu rẹ.
3. Mu Iṣesi dara ati Dinku Wahala
Ni awọn ọdun aipẹ, epo lafenda ni a ti fi si ori ipilẹ kan fun agbara alailẹgbẹ rẹ lati daabobo lodi si ibajẹ iṣan. Ni aṣa, a ti lo lafenda lati tọju awọn ọran ti iṣan bii migraines, aapọn, aibalẹ ati aibalẹ, nitorinaa o jẹ ohun moriwu lati rii pe iwadii naa ti ni ipari si itan-akọọlẹ.
Awọn ijinlẹ pupọ wa ti o nfihan awọn ipa ọgbin lori aapọn ati awọn ipele aibalẹ. Iwadi kan lati ọdun 2019 rii peifasimuLavandulajẹ ọkan ninu awọn epo anxiolytic ti o lagbara julọ, bi o ṣe dinku aibalẹ peri-iṣiṣẹ ati pe a le gbero sedative ti o pọju fun awọn alaisan ti o gba awọn ilana iṣẹ abẹ ati akuniloorun.
Ni ọdun 2013, iwadi ti o da lori ẹri ti a gbejade nipasẹ awọnInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceri pe afikun pẹlu 80-miligiramuawọn agunmi ti Lafenda awọn ibaraẹnisọrọ epo iranlọwọ dinṣàníyàn, orun idamu ati şuga. Ni afikun, ninu iwadi naa ko si awọn ipa ẹgbẹ odi, awọn ibaraẹnisọrọ oogun tabi awọn ami yiyọ kuro lati lilo epo lafenda.
AwọnInternational Journal of Neuropsychopharmacologyṣe atẹjade iwadi eniyan ni ọdun 2014 pefi hanpe Silexan (bibẹkọkọ ti a mọ ni igbaradi epo lafenda) munadoko diẹ sii lodi si rudurudu aibalẹ gbogbogbo ju placebos ati oogun oogun paroxetine. Lẹhin itọju, iwadi naa rii awọn iṣẹlẹ odo ti awọn aami aisan yiyọ kuro tabi awọn ipa ẹgbẹ odi.
Iwadi miiran ti a tẹjade ni ọdun 2012 ni awọn obinrin 28 ti o ni eewu ti o ga julọ ati ṣe akiyesi pe nipasẹtan kaakiri Lafenda ni won ile, wọn ni idinku nla ti ibanujẹ lẹhin ibimọ ati idinku iṣoro aibalẹ lẹhin eto itọju ọsẹ mẹrin ti aromatherapy.
Lafenda tun ti han lati mu awọn aami aisan PTSD dara sii.Ogorin miligiramu ti epo lafenda fun ọjọ kanṣe iranlọwọ lati dinku ibanujẹ nipasẹ 33 ogorun ati dinku iyalẹnu awọn idamu oorun, iṣesi ati ipo ilera gbogbogbo ni awọn eniyan 47 ti o jiya lati PTSD, bi o ṣe han ni ipele meji idanwo ti a tẹjade niPhytomedicine.
Lati mu aapọn kuro ki o mu oorun sun dara, fi ẹrọ kaakiri si ibusun rẹ, ki o si tan awọn epo nigba ti o ba sun ni alẹ tabi ni yara ẹbi lakoko ti o n ka tabi yika ni irọlẹ. O tun le lo ni oke lẹhin eti rẹ fun awọn abajade kanna.
