kukuru apejuwe:
Kini Epo pataki Marjoram?
Marjoram jẹ ewebe olodun-ọdun kan ti o bẹrẹ lati agbegbe Mẹditarenia ati orisun ti o ga julọ ti awọn agbo ogun bioactive ti n ṣe igbega ilera.
Awọn Hellene atijọ ti a npe ni marjoram "ayọ ti oke," ati pe wọn lo nigbagbogbo lati ṣe awọn ọṣọ ati awọn ọṣọ fun awọn igbeyawo mejeeji ati isinku.
Ni Egipti atijọ, o ti lo oogun fun iwosan ati disinfecting. O tun ti lo fun itoju ounje.
Nigba Aringbungbun ogoro, awọn obirin European lo eweko ni nosegays (awọn ododo ododo kekere, ti a fun ni bi awọn ẹbun). Dun marjoram jẹ tun kan gbajumo Onje wiwa eweko ni Europe nigba ti Aringbungbun ogoro nigba ti o ti lo ninu àkara, puddings ati porridge.
Ni Ilu Sipeeni ati Ilu Italia, lilo ounjẹ rẹ ti pada si awọn ọdun 1300. Lakoko Renaissance (1300-1600), a maa n lo lati ṣe adun awọn ẹyin, iresi, ẹran ati ẹja. Ni awọn 16th orundun, o ti commonly lo alabapade ni Salads.
Fun awọn ọgọrun ọdun, mejeeji marjoram ati oregano ti lo lati ṣe awọn teas. Oregano jẹ aropo marjoram ti o wọpọ ati idakeji nitori irisi wọn, ṣugbọn marjoram ni sojurigindin ti o dara julọ ati profaili adun milder.
Ohun ti a npe ni oregano tun n lọ nipasẹ "marjoram egan," ati ohun ti a npe ni marjoram ni a npe ni "marjoram didùn."
Bi fun marjoram epo pataki, o jẹ gangan ohun ti o dabi: epo lati inu eweko.
Awọn anfani
1. Iranlowo Digestive
Pẹlu turari marjoram ninu ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ rẹ dara. Lofinda ti o nikan le fa awọn keekeke ti iyọ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ akọkọ ti ounjẹ ti o waye ni ẹnu rẹ.
Iwadifihanpe awọn agbo ogun rẹ ni awọn ipa gastroprotective ati egboogi-iredodo.
Awọn iyọkuro ewebe naa tẹsiwaju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati da awọn ounjẹ rẹ jẹ nipa didari iṣipopada peristaltic ti awọn ifun ati iwuri imukuro.
Ti o ba jiya lati awọn iṣoro ounjẹ bi ọgbun, flatulence, ikun inu, gbuuru tabi àìrígbẹyà, ago kan tabi meji ti tii marjoram le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan rẹ. O tun le gbiyanju lati ṣafikun ewe tuntun tabi ti o gbẹ si ounjẹ atẹle rẹ fun itunu ti ounjẹ tabi lo epo pataki marjoram ninu olutan kaakiri.
2. Awọn oran Awọn Obirin / Iwontunws.funfun Hormonal
Marjoram ni a mọ ni oogun ibile fun agbara rẹ lati mu iwọntunwọnsi homonu pada ati ṣe ilana ilana iṣe oṣu. Fun awọn obinrin ti o nlo pẹlu aiṣedeede homonu, ewebe yii le ṣe iranlọwọ nipari lati ṣetọju deede ati awọn ipele homonu ti ilera.
Boya o n ṣe pẹlu awọn aami aifẹ oṣooṣu ti aifẹ ti PMS tabi menopause, ewebe yii le pese iderun fun awọn obinrin ti gbogbo ọjọ-ori.
O ti han sisise bi ohun emmenagogue, eyi ti o tumọ si pe o le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ iṣe oṣu. O tun ti lo ni aṣa nipasẹ awọn iya ntọju lati ṣe igbelaruge iṣelọpọ wara ọmu.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ati ailesabiyamo (nigbagbogbo ti o waye lati PCOS) jẹ awọn ọran aiṣedeede homonu miiran ti o ṣe pataki ti eweko yii ti han lati ni ilọsiwaju.
Iwadi 2016 ti a tẹjade ninuIwe akosile ti Ounjẹ Eda Eniyan ati Dieteticsṣe ayẹwo awọn ipa ti tii marjoram lori profaili homonu ti awọn obinrin pẹlu PCOS ni aileto, afọju meji, iwadii iṣakoso ibibo. Awọn abajade iwadi naafi hanawọn ipa rere ti tii lori profaili homonu ti awọn obinrin PCOS.
Tii naa ṣe ilọsiwaju ifamọ hisulini ati dinku awọn ipele ti androgens adrenal ninu awọn obinrin wọnyi. Eyi ṣe pataki pupọ nitori apọju ti androgens wa ni ipilẹ aiṣedeede homonu fun ọpọlọpọ awọn obinrin ti ọjọ-ori ibisi.
3. Iru 2 Àtọgbẹ Management
Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arunawọn iroyinpe ọkan ninu 10 America ni o ni àtọgbẹ, ati pe nọmba nikan tẹsiwaju lati dide. Irohin ti o dara ni pe ounjẹ ti o ni ilera, pẹlu igbesi aye gbogbogbo ti ilera, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ti o le ṣe idiwọ ati ṣakoso àtọgbẹ, paapaa iru 2.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe marjoram jẹ ọgbin ti o jẹ ninu ohun-elo egboogi-àtọgbẹ rẹ ati nkan ti o yẹ ki o ni pato ninu rẹ.dayabetik onje ètò.
Ni pataki, awọn oniwadi rii pe awọn oriṣi ti o gbẹ ti iṣowo ti ọgbin yii, pẹlu oregano Mexico atirosemary,sise bi a superior onidalẹkunti enzymu ti a mọ si amuaradagba tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Ni afikun, eefin ti o dagba marjoram, oregano Mexico ati awọn ayokuro rosemary jẹ awọn inhibitors ti o dara julọ ti dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV).
Eyi jẹ wiwa oniyi niwon idinku tabi imukuro ti PTP1B ati DPP-IV ṣe iranlọwọ lati mu ami ifihan insulin ati ifarada pọ si. Mejeeji titun ati ki o gbẹ marjoram le ṣe iranlọwọ mu agbara ara dara si lati ṣakoso suga ẹjẹ daradara.
4. Ilera inu ọkan ati ẹjẹ
Marjoram le jẹ atunṣe adayeba ti o ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ewu ti o ga tabi ijiya lati awọn aami aiṣan ẹjẹ ti o ga ati awọn iṣoro ọkan. O ga nipa ti ara ni awọn antioxidants, ti o jẹ ki o dara julọ fun eto inu ọkan ati ẹjẹ bi daradara bi gbogbo ara.
O tun jẹ vasodilator ti o munadoko, eyiti o tumọ si pe o le ṣe iranlọwọ faagun ati sinmi awọn ohun elo ẹjẹ. Eyi ṣe irọrun sisan ẹjẹ ati dinku titẹ ẹjẹ.
Awọn ifasimu ti marjoram awọn ibaraẹnisọrọ epo ti kosi a ti han lati kekere ti ibakẹdun aifọkanbalẹ eto aṣayan iṣẹ-ṣiṣe atirueto aifọkanbalẹ parasympathetic, abajade ni vasodilatation lati dinku igara ọkan ati dinku titẹ ẹjẹ.
Iwadi eranko ti a tẹjade niToxicology Cardiovascularri wipe dun marjoram jadeṣiṣẹ bi antioxidantati pe o ṣe idiwọ iṣelọpọ ti nitric oxide ati peroxidation lipid ninu awọn eku infarcted myocardial (kolu ọkan).
Nipa gbigborun ọgbin ni irọrun, o le dinku idahun ija-tabi-ofurufu rẹ (eto aifọkanbalẹ alaanu) ati mu “isinmi ati eto ounjẹ” pọ si (eto aifọkanbalẹ parasympathetic), eyiti o dinku igara lori gbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ, kii ṣe darukọ rẹ. gbogbo ara.
5. Irora Irora
Ewebe yii le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o wa nigbagbogbo pẹlu wiwọ iṣan tabi awọn spasms iṣan, bakanna bi awọn efori ẹdọfu. Awọn oniwosan ifọwọra nigbagbogbo pẹlu iyọkuro ninu epo ifọwọra wọn tabi ipara fun idi yii gan-an.
A iwadi atejade niAwọn Itọju Ibaramu ni Oogun tọkasipe nigba ti aromatherapy marjoram dun nipasẹ awọn nọọsi gẹgẹbi apakan ti itọju alaisan, o ni anfani lati dinku irora ati aibalẹ.
Marjoram epo pataki jẹ doko gidi ni didasilẹ ẹdọfu, ati awọn ohun-ini-iredodo ati awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ti o le ni rilara ninu ara ati ọkan. Fun awọn idi isinmi, o le gbiyanju lati tan kaakiri ni ile rẹ ati lilo ninu epo ifọwọra ti ile rẹ tabi ohunelo ipara.
Iyalẹnu ṣugbọn otitọ: O kan ifasimu ti marjoram le tunu eto aifọkanbalẹ ati titẹ ẹjẹ silẹ.
6. Idena ọgbẹ inu
A 2009 eranko iwadi atejade niIwe akọọlẹ Amẹrika ti Oogun Kannadaṣe ayẹwo agbara marjoram lati ṣe idiwọ ati tọju awọn ọgbẹ inu. Iwadi na rii pe ni awọn iwọn miligiramu 250 ati 500 fun kilogram ti iwuwo ara, o dinku ni pataki isẹlẹ ti awọn ọgbẹ, yomijade ikun basal ati iṣelọpọ acid.
Ni afikun, jadekosi replenishedikun ogiri ikun ti o dinku, eyiti o jẹ bọtini si iwosan awọn aami aisan ọgbẹ.
Marjoram ko nikan ni idaabobo ati ki o toju adaijina, sugbon o ti tun safihan lati ni kan ti o tobi ala ti ailewu. Awọn ẹya eriali (loke ilẹ) ti marjoram tun han lati ni awọn epo iyipada, flavonoids, tannins, sterols ati/tabi triterpenes.
Iye owo FOB:US $ 0.5 - 9,999 / nkan Min.Oye Ibere:100 nkan / nkan Agbara Ipese:10000 Nkan / Awọn nkan fun oṣu kan 
